经常和宝妈们一起交流，很多宝妈们都说自己的宝宝总爱哭闹，夜里睡不着，百天也睡不好。
每个宝妈们都哭闹遇到相同的问题，对于婴儿时期的宝宝来说，需要建立一套规律的喂养机制，睡觉、喂奶、玩耍、洗澡等都必
须是应该是有规律的。因为刚刚出生的宝宝，不喜欢意外发生，当某个特定的规定一旦被破坏，宝宝的作息时间也会随之会改变，从而出现，宝宝夜里哭闹，黑白颠倒等情况。
当然宝宝出现夜哭的的原因有很多种，在这里小编重点说一下宝宝的喂养规律方面对宝宝带来的影响。
英国育儿专家特雷西.霍格总结：“婴儿不喜欢意外。当吃饭、睡觉、玩耍等这些事情都在固定时间发生，且有着先后顺序，婴儿较弱的生理系统才能运转的很好。这其中可以有轻微变化，但不能太大，尤其是婴儿都希望知道下面将要发生什么事情”。
如果你的宝宝近段时间出了很难哄睡或者容易惊醒，甚至是黑白颠倒，闹情绪等情况就要注意思考一下，最近是不是改变了宝宝的作息时间。
如果每天都按照一定的时间顺序将宝宝的睡觉、吃饭、玩耍等作息按照一定的时间间隔安排得有规律。比如让宝宝醒来后先喂食，然后让他玩一会，接下来就睡觉。让宝宝感受到一定的规律，他自然就养成什么时候改睡觉，什么时候该进食的规律。宝宝按规律进行着自己的活动，也就不会出现意外的哭闹。让大人也有自己的时间规划。
如何建立宝宝的喂养规律呢？
在我家二宝小虾虾出生一个月后，我基本都是用记日记的方式，记录小虾虾在每天的活动规律，什么时候睡觉，睡了多长时间；在睡觉的过程中是否是抱着睡的，还是自己睡的，是否出现惊醒的情况。什么时候喂奶，每次的这个时间段吃了多少量。什么时候醒开始玩耍，玩了才多长时间。经过坚持了大概10多天的时间的记录，发现了小虾虾的作息规律。有针对性地对她进行规律的喂养。
后面一段时间，小虾虾基本没有出现过闹情绪的情况，我们大人带起来也很轻松，也有的自己的活动时间。
有些宝妈会觉得这些事情做起来会很麻烦。其实只要随手那个本子进行记录，或者用手机记录一下，差不多一个星期之后分析一下，宝宝的一些自然规律，在针对性的微调一下就行了。
在这个观察的过程中，要注意以下两点。
第一，要仔细观察宝宝喂奶时间的间隔时间多少，是2小时，还是3小时。掌握到这个规律，那么在接下来就按照这个时间间隔去喂奶，不要间隔时间过长，如果长了，宝宝就会因为饥饿而醒来，出现夜哭等情况。
第二、注意观察宝宝犯困的表现，每个宝宝犯困的表现不一，有的闹情绪，有的用小手不停揉眼睛。仔细观察你的宝宝犯困的一些表现记录下来，当他出现这些情况，就立刻帮宝宝哄睡，让她进入尽快入睡，如果过了这个时间段，要再想哄宝宝入睡，那会变得很困难。
建立宝宝的喂养规律，根据自己宝宝的自身情况去实施，不同年龄段的宝宝的生活习惯和自身的审理系统又不一样，有些宝宝喜欢抱着睡，有些宝宝又喜欢摇着睡，还有些宝宝喜欢听白噪音才能睡眠。
这些只有通过爸爸妈妈不断的仔细观察，给宝宝在不同的年龄阶段建立一个适合自己宝宝的喂养规律，宝宝才能更好的健康成长。爸爸妈妈们也会拥有自己的私人活动时间。让育儿更轻松
