劳伦·芬德利（Lauren Findley）在大学期间对自己的派对生活感到不满后，开始了自己的健身之旅。到24岁时，她已经改变了体质，成为健身运动员。
从那时起，劳伦便引起了社会媒体的关注，以其惊人的身材受到人们的钦佩，并激发了全世界的健身者。接下来就和一只肌看看她的健身故事吧。
劳伦生于美国，她总是喜欢在健身房的跑步机上跑步。但是，她从未关心过自己的总体健康状况。劳伦在大学期间靠垃圾食品为生，并经常喝酒。到22岁时，劳伦对自己的身材变得不满意，并为自己定下了塑身的目标。
大学毕业后，劳伦开始在社交媒体上关注健身模特，她的灵感来自于她们的体格，并想雕刻一个与模特相似的身材。正是在这一点上，劳伦开始在健身房举重，开始了自己的健身之旅。
经过艰苦的锻炼和坚定的决心，劳伦很快锻炼出了审美体格。年仅24岁的她参加了她的第一场比赛-NPC金牌经典锦标赛（初学者）类别。
劳伦虽然没有获胜，但她有第一次登上舞台的初衷，而且她渴望更多。她把目光投向了自己的第一个奖杯。
第二年，劳伦在体育馆中加强了锻炼，专注于赢得健身比赛，她对营养和培训进行了自我教育，并很快取得了长远的进步。劳伦成功地塑造了自己的梦以求的身体，她准备再次参加比赛。那年，她25岁，回到了NPC新泽西州锦标赛的舞台。这次，她所有的辛勤锻炼得到了回报。
令人印象深刻的是，劳伦成为冠军。她实现了赢得第一场健身表演的梦想。劳伦还参加了NPC新泽西州锦标赛，也获得了第一名。
劳伦捧回她的第一座奖杯后，得到了业界得到认可。不久之后，她就在国际上广为人知。如今，劳伦在社交媒体上获得了大量关注者。全世界的粉丝都赞赏她令人难以置信的身材，她成为许多在线健身论坛的话题。
训练
劳伦每周在健身房训练6天，但她每周锻炼一次腹肌，以使身体恢复和发育。当她进入体育馆时，她每天训练多个肌肉群，并认为自己的身体对此反应最佳。劳伦3-4组进行8-15次动作，每天都在努力突破极限。
营养
劳伦的目标是每天吃6顿饭，以保持她的新陈代谢并养活自己的身体，她计划在瘦肉，绿色蔬菜和复杂碳水化合物周围选择食物。
我们可以从劳伦·芬德利中学到什么
劳伦的故事教会我们始终采取行动改善自己。她对自己的外表感到不满意，因此开始雕刻自己的梦想的身材。我们可以从劳伦的故事中学到一件事是，如果你努力工作，一切皆有可能。她开始在健身房健身后仅三年就赢得了健身比赛的冠军。
