孩子吃的多就能長高？這些孩子後來都怎樣了？事實上，80%又矮又瘦
喝奶就能長高高？
吃的多，吃的好，就能長高！
這是絕大多數父母都認為的大道理。
早上既營養又健康的早餐，孩子爬起來，胃口都還沒有開，匆匆洗漱完畢，就要直奔學校，辛苦準備的早餐，只能等到10點餓的飢腸咕嚕。
喝粥能夠養胃？
中午沒吃好，晚上正餐，使出十八般武藝，這該要長高了吧？
孩子想長的高，長的好，就必須要吃的很多很多嗎？
大錯特錯了，這樣不光孩子長不高，反而還會影響孩子的睡眠，影響孩子的正常發育。幷包括專注力，和學習哦。可不是危言聳聽，雞飛狗跳的日子，大概都是這樣的。
每年過年回奶奶家，我最驕傲的是聽鄰居親友誇：大軒軒個頭真高。
每次發朋友圈，總有人說，你家軒軒（首席體驗官）好高啊。
論肉嘟嘟，軒軒拿不出手，論身高，還算有點優勢。要不然愧對我身高管理的成果呀。
老話說:爹媽長的高，孩子錯不了。其實遺傳確實很重要，孩子身高有70%左右是遺傳。我和他爸爸都是拿不出手的身高，從遺傳上來說，沒給孩子任何優勢，只有劣勢和數不盡的擔憂，不過從孕期，後天我一直在努力，身高管理。
媽媽們總以為，身體要想長的高，營養豐富特別重要。所以每頓就讓孩子吃很多很多，有些孩子甚至天天肚子都是撐的。
殊不知這吃進去只是第一步，更關鍵的一環是脾胃吸收。脾胃能吸收能運化，才能把食物的營養有效的轉化成身體需要的能量和氣血，去支持身體的生長。很多時候，我們會被鋪天蓋地的商家宣傳影響，難免內心癢癢的，買一些營養素、補鈣的，補鋅的，只要是聽說有用的，統統買回家，給孩子補充。
孩子吃的多就能長高？這些孩子後來都怎樣了？事實上，80%又矮又瘦。
我們始終要知道的是，補充營養，也要看孩子缺不缺，補的對不對，劑量和週期是否合適。
關鍵在吸收，如果孩子吸收的好，其實孩子在日常的飲食中強化長高的營養，就好了。
但我們始終要知道的是，補充營養關鍵在吸收，如果孩子吸收的好，其實孩子在均衡飲食中就已經能夠獲得足夠的營養了。要不然也是穿腸而過。
養護脾胃，日常飲食至少要做到反饋式餵養。我家一直都是反饋餵養的，除了冷飲不吃，其他基本什麼都吃。吃了會觀察孩子的身體變化，如果舌苔厚了，口氣不好了，會及時調整飲食結構。五穀為養，這個要牢記心中。若要小兒按，青菜豆腐保平安。
濫用寒涼藥或抗生素會損傷脾胃。很多小孩，經常打針輸液，大都影響生長，有的甚至一年半載的不長身高。軒軒之所以長的還算高，得益於從小几乎很少生病，用藥。8年來用於醫療費用不超過500元，小小的感冒發，發燒，咳嗽，早期可以用非藥物療法搞定的，為什麼要拖到肺炎那一步呢？
脾胃喜溫怕寒，飲食上也儘量避免寒涼。我們不吃冷飲，大人不吃，孩子自然也不要。爸爸買了冰淇淋，連吃幾個，晚上又吐又拉，教訓深刻，總結再也不敢吃冰箱裡面的東西了。平時寒涼水果都吃的比較少，比如香蕉，火龍果、西瓜，吃的不多。
正養和正治是孩子健康長高的基礎，如果小孩身高不理想，長的慢，首先要考慮餵養和用藥是否有誤區。
事實上不是看孩子吃得好不好，而是要看孩子吃的什麼，吃了多少。所以要注意養護孩子的脾胃，要像愛護孩子的眼睛一樣去愛護。
調整飲食結構，和餵養方式。
日常飲食至少要做到反饋式餵養。吃了要觀察孩子的身體變化，如果舌苔厚了，口氣不好了，要及時調整。
其次就是一些家長，孩子一有點風吹草動，就全家總動員，趕緊往醫院裡送，其實濫用寒涼藥或抗生素會損傷脾胃。很多小孩，經常打針輸液，不管問題大小，是否有細菌感染，都見不得孩子受罪，主動要求醫生用好藥，好得快。不管是抗生素，還是抗病毒藥物，像利巴韋林，大都抑制細胞的生長髮育，有的甚至一年半載的難長3釐米。所以家長在用藥上，切不可濫用，一定要謹慎。你可以去看看，這種頻繁上醫院的孩子，有幾個長的高的？
脾胃喜溫怕寒，飲食上也儘量避免寒涼（如夏季孩子愛吃冰淇淋，冰西瓜，冰箱裡面拿出來的酸奶等）。大人不吃，孩子自然也不要。更不用提垃圾飲料，炸雞，可樂、乳飲料之類的上餐桌了。
生冷寒涼的食物，切記一定要注意量，正養和正治是孩子健康長高的基礎。
為什麼自己孩子出生時身高處於標準水平，反而越長和標準身高差距越大了？造成這些孩子後天發育緩慢的一個重要原因就是吸收問題。
吃不下，胃口不好，說明孩子脾胃正常的受納運化功能失調，一些孩子甚至出現營養不良的情況。還有一種孩子，胃口很好，愛吃飯，但是就是不長高不長肉，典型的胃強脾弱，吃了也不能充分吸收，不能轉化為孩子長高發育的能量。
當家長髮現自己家的孩子長不高，長的瘦的時候就要及時給孩子健脾胃了。
怎麼調？改變飲食結構+食療+藥膳+運動
比如這個八珍粉就很合適。給孩子補身體真的不需要很昂貴大補的食材，只需要平時很普通的食材就可以了，關鍵是的吃對症才行。就如八珍丸裡面的這些食材，鐵棍山藥、蓮子、茯苓、芡實、麥芽、薏米、黨參、山楂。沒有一樣是很昂貴的食材，但是很多孩子吃了效果卻很好。
這原因就在於它裡面的成分都是定好的，其中鐵棍山藥、蓮子、茯苓、芡實、黨參，是健脾補氣提升運化改善吸收的，裡面的蓮子還有補心安神的作用。山楂和麥芽是開胃消積食的，提高孩子的消化能力。薏米可以祛溼，用到這裡最適合，很多人也天天在祛溼，但是祛了溼氣又回，其原因就是因為脾虛，中醫講脾虛則溼重，溼重則困脾，這樣反覆惡性循環溼氣幾時才能真正被清除掉。所以在健脾的時候連溼氣一塊就去了。
多出去，戶外運動，增強脾胃，促進睡眠。
能夠促進全身的血液循環，增強腸胃的蠕動和消化能力，減少積食的產生。現在已經秋天，天氣已經沒有那麼熱了，爸爸媽媽們可以趁著這個冷熱適宜的階段多帶著孩子出去運動，每天的運動強度不一定要有多高，但一定要堅持，四肢肌肉變發達了，脾胃自然就好了。
出去戶外活動，消耗多了，消化好，不積食，吸收好。長肉長高都是順帶的事！1周3個月寶寶身高95cm，體重26斤。養孩子最關鍵的就是養脾胃， 只有脾胃好了，吸收好了，才能長的又高又壯！脾胃好了，免疫力提高了，身體棒棒噠！帶娃就是這麼省心啦。
助睡眠這件事，調理脾胃更是重中之重。
心火比較旺，午睡很困難。週末在家，午睡也困難。就給他煲湯，裡面加蓮子，百合之類的去心火。
晚上睡覺困難的時候，我就開始上手腳並用了。別理解錯了，哈哈，不是拳打腳踢，是小兒推拿。搓搓腳板心。
我們可以給孩子，按揉身柱穴，橫搓後腰命門穴，小腿上的足三里，再配合腳底湧泉穴。
幫助入睡我做的最多的是：揉印堂，幫助心神收回來，靜下來。過程中媽媽要注意心平氣和不發火，點揉就可以。捏積，一隻手從大椎位置往下梳理，一直到龜尾。這樣孩子慢慢就會放鬆下來。
如果白天玩的太興奮，我也會增加神門穴；如果最近幾天情緒不好，容易發脾氣，也會增加太沖穴。也有嘗試，睡前輕輕的用木梳梳頭，這樣也可使孩子放鬆，幫助入睡。
讓孩子開心，多陪伴，不要壓抑和批評、責罵、打壓
春主夏長秋收冬藏，是生髮的好時節。開心和放鬆是最好的，最忌諱的是批評。尤其是吃飯時，和睡覺前，這時候的批評對孩子來說，會像一場冰雹打在嫩芽上，讓它不能順利的長高長大。會克脾，那麼消化吸收就會受影響。
往往這個季節，大人也容易秋燥，傷肺，傷脾。
尤其是輔導作業的時候，9點還沒有做完，難免雞飛狗跳，情緒就可能傳遞給孩子。這裡給火爆脾氣的媽媽們一個小建議，可以自己拍打大腿內側的肝經，也可以自己按揉膻中穴，也是胸腺的位置，都是可以緩解的。
媽媽情緒好，家裡有歡笑，能量場是很強大的，媽媽肝氣舒暢，孩子情緒也舒暢。如果孩子肝氣不舒，舌頭伸出來，容易尖尖的，性格會執拗，暴躁，發脾氣，建議如果這樣，可以給孩子也揉揉膻中穴，也和媽媽一起拍打下大腿內側的經絡。
如果孩子個子矮小，對於她的心智成長以及家長的心態都是一種折磨。因為有的孩子會因自己的瘦小而變得越來越膽小，越來越不合群，甚至不敢去和其他小朋友一起玩耍。有的家長呢，則會無意識地把自己孩子的體重和身高跟標準的來對比。越對比，就越是失望，越是焦慮。
