馨希源
新冠肺炎疫情是目前本世纪最大的全球危机，它造成了对人类、对世界广泛深刻的巨大影响。这次公共卫生危机威胁着全球78亿人中的每一个个体。经济学家甚至预测，由此产生的金融和经济危机可能超过08-09年间全球经济大衰退所造成的影响。这场危机本身就是一场大地震，永久性地会改变我们每个人的生活。
至于疫情过后会有多少人出现心理问题？我们可以看看有关的统计数据，就能够看出，出现心理问题的人数会是一个上升的数字。
近年来，据中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示，我国比较严重的精神心理障碍患者人数超过1600万，而各类精神心理障碍人群数量在1亿人以上。我国每13人中就有1人患有精神心理疾病。随着社会经济的快速发展和竞争压力不断加大，我国精神心理疾病的发生会逐年增多。
对于精神心理疾病，如何防患于未然，首先需要我们对生命、人生要有一个了然的认识。
心理学认为，人的一生都是在做超我和本我的斗争，如果没有自我做调节，等于人的精神与心灵就缺少了防御机制，精神上容易受伤，情绪上也会特别的不稳定，继而会影响到人的生理、心理和日常生活。我们一般说的抑郁与忧郁其实就是一种轻度的焦虑，但如果长时间受到困扰，会突破我们的心理防线，由量变到质变，心理疾病就产生了。
面对疫情对我们生活、事业的方方面面的影响，我们不要惊慌，不能心烦意乱，我们需要能够直面变化的各种形势，可以更多的来反求诸己，可以更多的深入思考：如何成长自己,完成己欲立则立、己欲达则达的全社会美好景象。
心理学指出，成长自己的核心，是需要思考如何找到真实的自己。
从心理学角度讲，我们要找的真实并非是一个唯一的想法，而是一个变化的、动态的、连贯的自我的呈现过程。
我们先来看看千古圣人曾国藩如何认识自己、找到自己的：
三十岁这一年，曾国藩立志做一名圣人，他曾多次尝试戒烟。最后一次用了2个月的时间戒掉了10年的烟瘾。曾国藩在戒烟的过程中也十分痛苦，每天都要和自己作斗争。
但是戒烟之后的曾国藩也十分有成就感，他在写给家人的书信中，颇有自豪地介绍自己成功戒烟之后的感受。曾国藩戒烟的方式很死板，就是每天写日记，写自己的戒烟感受，自己体会并分析烟瘾发生后的身体状况和思想感受，写了两个月，就成功戒烟了。
成功戒除烟瘾让曾国藩的思想发生了重大的改变，在戒烟的过程中，曾国藩发现恒心对一个人来说十分重要，如果想有所成就，必定少不了恒心，成功戒烟之后，曾国藩最大的收获就是拥有了一颗恒心。三次成功戒除烟瘾的经历，让他意识到，每个人都能成功，只是许多人缺少发现自己。
所以，从曾国藩的经历中，我们不难看出，寻找真实自己的过程，也是我们不断通过对自己的想法和感受的体验，去确认一个变化的自己的过程：
1.在现实生活中，这样的经验常常是很多人不熟悉的。我们更习惯的方式是辨别对错，而不是辨别自己在经历怎样的变化和平衡过程。
2.还有很多人找不到真实的自己，是因为有太多自己无法接纳的部分。因为无法去触及这些部分，所以很难把自己变得完整。
3.只有当我们看见一些自己的真实，才会感觉到更安全，因此对自己的接纳越多，就会看见更多的真实，感觉到更安全。又因为安全，才会有越来越多敢于承担的意愿。
4.这个触及真实的过程，可能会让我们打破一个绝对的标准，替换成一个有规则和更大视野的世界，而能让我们感觉到更安全。
5.人生是一个不断连接起过去和未来的动态过程，寻找真实的自己，既是在还原过去的自己，也是在发展建构自己新的适应能力。
没有一个真实的自己会在原地等着我们去找到它。只有当我们有勇气去寻找，在这个过程里，真实的我们自己，才会被看见和塑造出来。
心理师杨立新
疫情期间人人都不容易，要做好防护不给别人添麻烦，也不给自己添麻烦，实体买卖不让开，咱们就做合法的线上买卖，在家多多做运动，做自己喜欢的事情，包括我现在也来玩头条非常不错，在头条里我学到了很多以前我不懂的知识，丰富自己，调节自己的心态，做一个百分百正能量的积极向上的乐观的人。
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王紫茵广结善缘
要说疫情过后，会有人产生心理问题，我没有心理问题，我是抱着常人的心态，面对现实去思考。这次疫情影响增添麻烦，增添忧郁，疫情三个多月守在家里，生活中发生的事和矛盾显而于见，在没有疫情前都反应不出来，现在通过这段日子老老少少年记轻轻都生活在一起，看不惯的现象产生了，造成了心情不开心，天天生活开销经济上开始担心了，没有工作就没法上班，就没有收入，年轻的啃老族，时间一长老族受不了，这样矛盾来啦，火气压在心里，还有一家老小在，考虑小的孩子身上放假在家，疫情影响不能上学，在家里上网课对自觉的孩子不会给父母.爷爷奶奶添乱，对不自觉的孩子父母管不住，老的看不惯，压在心里的火无法忍住，还有的年轻夫妻生活中不体谅，不关心，不做事，整天上网，累了睡觉，小孩也不管，弄得家里鸡飞狗跳，等等一系列的因素，导致一个人长时间的心里压抑，对生活失去希望，看不到好的结局，各种想入非非的事钻进牛角尖，心闷气喘，不想做事.不想说话.不想睡觉，心情状态不好，忧郁症状马上显示出来，这些问题的造成与堆集不解决.不摆脱，造成了心里的阴影，导致产生了今天有多少人的心理问题，这就是这场疫情带来的危害，也是个警钟，人都是活着不容易，要经得起任何事的考验，绝不能以软弱的心态看人生，一定要学会尊重长辈，相互理解，相互关心，相互沟通，才让每个人每个家庭和睦相处，过好幸福的日子。谢谢！
