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社交恐懼症患者最明顯的特徵就是自卑，寡言，鮮少與人接觸。當你覺得自己是社交恐懼症患者，想要自救時，說明還有的救。最重要的就是敞開心扉，接納他人，儘量避免自己處於孤獨狹小的環境中，多接觸外界的事物，培養興趣愛好，一點點就會擺脫社交恐懼的狀況。
這是恐懼症中最常見的一種，是一種以過分懼怕社交活動為主要表現的神經症。患者明知恐懼反應是不合理的但無法控制，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並極力迴避社交活動，或帶著畏懼去忍受，影響其正常活動。
社交恐懼症的核心症狀圍繞著害怕在小團體中被人審視，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，所以迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。
社交恐懼症主要表現在三種情況：一種患者只害怕當眾發言，還有一些患者對許多社交環境存在中等恐懼，最後一種是對很多社交環境都有強烈的恐懼，從當眾發言到只是和其他人交談，這些人是綜合社交恐懼症患者。
社交恐懼症與內向的區別主要在內心體驗上。
簡單來說，內向的人感受到的更多是"害羞"，而社交恐懼症患者感受到的更多是"焦慮"和"恐懼"。但社交恐懼症患者體驗到的不是"害羞"，而是"恐懼"，他們會發抖、出汗、頭腦混亂、眩暈、心跳加快，嚴重時，甚至導致驚恐發作。一般來講，具有膽小、多疑、自卑、害羞、內向、依賴等人格特徵的人群會比較容易患上社交恐懼症，他們一般自尊心較強，對他人的評價極其敏感，害怕被別人拒絕，亦或者對自己的外貌或者能力沒有信心。
同許多疾病一樣，社交恐懼症的患病原因與早期家庭教養方式有關。一些家長對於孩子管教過於嚴厲，孩子在這樣一種環境下成長逐漸養成了自卑的性格，對孩子的一生造成了影響。為了幫助兒童形成健全的人格，應該著重培養孩子的興趣愛好，例如給孩子報美術寶小班課程，在課程學習的過程中孩子能夠通過畫作展示自己，和同學，老師交流，成長為更優秀的自己。
因為童年創傷造成性格孤僻的一般都是社交恐懼症患者，對於這類朋友應該多給予愛護和關心，解決她們的難處。只要能夠敞開心扉，瞭解到恐懼社交，拒絕社交是多麼可怕的一件事，發自內心的與人溝通和交流，沒有患者不能自愈。願你早日擺脫這種狀況。
幽靈244778586
社交焦慮障礙的基本特徵是一種對社交情景的顯著或強烈的害怕或焦慮，在這種情景下個體可能被他人評判。
一、具體症狀
是說和有多個陌生人或不熟悉的人的場合，個體會感到不舒服，比如臉紅、發抖、流汗、結巴或呆滯。詳細點就是個體在和別人一起聚會或吃飯，為了害怕別人發現自己的緊張拒絕握手和吃東西很少，或者其他焦慮反應。
典型的、很多人都有的社交焦慮障礙是當眾講話（演講）或表演，由於害怕自己出醜，很多人拒絕演講。很奇怪演講或表演障礙存在於大多數個體，並且多數是單獨構成，個體不再存在其它的社交心理障礙。
還有少數個體害怕在公共衛生間小便（有其他人在場的時候），也叫害羞膀胱綜合徵。
二、病程發展
社交焦慮障礙的中位起病年齡在13歲，且75%的個體起病於8到15歲。在社區中，約30%的社交焦慮障礙個體在一年內經歷了症狀的緩解，50%的個體在若干年內經理緩解。
最近幾年，對社交焦慮障礙的治療得以發展。裡克.海姆伯格發展了一種認知行為團體治療（CBGT），基本屬於角色扮演型的暴露療法。效果好的驚人。84%的患者會從中獲益。
當然藥物療法也是有效的。
第三奇蹟為您回答。
第三奇蹟
您好，我是心理學研究僧，很高興回答您的問題，需要了解更多心理學知識，可以點下關注。
社交恐懼症是一種常見的焦慮症。
一般而言，社交恐懼症患者最大的擔憂就是當眾出醜：“相比沒有焦慮症的人，焦慮症患
者在公共場合所經歷的焦慮強烈得多。儘管很多患社交恐懼症的人即便感覺焦慮也暫且能
夠忍受公共場合，但很多時候焦慮感太強烈以至於你完全迴避這些場合。
一個典型表現是你擔心自己的所作所為會讓別人覺得你有精神問題，會被認為是傻子或是
瘋子。通常你是擔心得過了頭並且自己也意識到了這一點。
最常見的社交恐懼症就是對公眾場合發表講話的恐懼。實際上，這也是所有恐懼中最常見
的。演員、演講者、需要當眾作報告的職業人、在課堂上演講的學生，各行各業的人們都
會受其影響。相當比例的人們受到了公眾演講恐懼的影響，並且沒有性別差異，它在男性
和女性中同樣普遍。”
其他常見的社交恐懼症的表現有 ：
◎害怕大庭廣眾之下突然臉紅
◎害怕一起吃飯時噎著或噴飯
◎害怕工作時被被身邊人關注
◎害怕和陌生的人一起上公廁
◎害怕在在他人面前簽署文件
◎害怕擁擠的地方
◎害怕公開的考試
需要注意的是，社交帶給人的焦慮感是普遍存在的，但是隻有當人開始迴避種種社交活動
（例如團體會議、與人面對面交談、日常聚會等），並且被這種迴避行為干擾了日常生活
的時候，才有可能被診斷為社交恐懼症。
此外，社交恐懼症有時也會伴隨著驚恐發作，但是發作的起因並不是環境使你感覺難受，
更多的是因為害怕當眾難堪或者被羞辱。驚恐也只在特定的社交情境下出現。社交恐懼症
在童年晚期或青春期就會出現。內向的孩子在面對日益增長的來自於同伴的壓力時，更易
患社交恐懼症。一般來說，這種恐懼症（如果不加治療）會持續整個青春期甚至成人早
期，但隨著年齡增長有減緩趨勢。
希望我的回答對您有所幫助
