“中年危機”是人到這一特定的階段如影隨形的心理病。猶如希區·柯克的懸疑電影，緊張的氛圍皆源於某種妄念和心病將恐懼無限放大，直至絕望。劇中人只要能冷靜下來，會發現多數情況，都是在疑神疑鬼中，自己驚嚇自己。——某生活哲學家
為了在中年危機“毒性”研究的基礎上佐煉解藥，已連續幾晚無法安然入眠。文章的架構修改了好幾版，意欲涵蓋所有人，但發現這是一個很難的課題，因為每個人的情況都不太一樣，讓所有人都滿意，這幾乎是不太可能的事情。
眼看衣帶漸寬，面顏憔悴，好在偶然間看到“千聊”裡的一篇文章，題為“17歲成為狀元，25歲哈佛畢業，27歲當上CEO，29歲上榜福布斯，她是如何霍城了別人最羨慕的樣子？”的一篇售課軟文，課程價格69元，但觀其課程大綱，盡是一些雞湯類的正確廢話，頓感釋懷。
不管她來頭多大，自感此係列文章的信息量與價值點，絕不會比她這“大佬”的收費課程低多少，況且咱還是免費。所以，決定儘快下筆，不至於讓這篇內容的面世遙遙無期，導致失信於各位看官。
在沉浸式地思考了三天後，腦海裡翻出了諸多鮮活的樣本，時光倒回到自己所經歷過的諸多困境。兩個字漸漸浮出水面——“絕望”，這應該是陷入“中年危機”群體的共同且最大的痛點。
真正能將人殺死的，也只有絕望。一個人如果長時活在絕望的“白色恐怖”下，看不到希望，覺得再也撲騰不出一條陽光大道，承擔不起應有責任，感覺愧對所有人，無法面對自己，哀莫大於心死，走向崩潰是早晚的事。
而如何讓一個陷入中年危機的人，拜託悲觀與絕望，重燃希望，將會是此係列文章要解決的問題。原計劃是寫兩篇，但從結構完整性考慮，一共得出三篇。此篇為第二篇，名為“善護念”，主要解決心理問題。
善護念
“善護念”出自於佛經，即為好好地保護善念（心念），不為慮枉所惑。
人只要不率先被自己擊倒，往往還有希望。要想不被自己擊倒，首先要保護的救贖自己的心念。所以，在“中年危機”的戰陣前，最受煎熬與考驗的也是自己的內心。
絕大多數人，走不出來，是因為守護不好心念，從而導致信念坍塌，進而再讓精神受到摧殘。
該如何保護好心念？適當的雞湯再加上必要的理性。
適當的雞湯，給人以力量與勇氣；必要的理性，可以助你平和的心態與路徑。
一．悔恨之餘，學著積極地接納
人陷入被動，處境堪憂，免不了會讓人陷入悔不當初的負面情緒。悔恨自己曾經太過貪圖安逸；悔恨將大好的時光揮霍；後悔幾次關鍵節點沒能把握住......
會有這樣的情緒，也算人之常情，但應當儘量控制，別讓自己在此種情緒下沉淪。
雞湯：
1.看看“仁波切”的書籍與文章。
2.看看名人傳記。
3.體會一下“一切都是最好的安排”相關的美文與案例，給自己打氣與鼓勵。
理性：
這些情緒，本就是進化而來的保護機制，是提醒你正面對危險。所以，要即時喊停，理性的思考：
“我之所以會如此，肯定是這些年哪些事情沒做好。”
“這些事情，都有什麼共性？是否跟我某些習慣有關係？”
“這些習慣，真的是害人不淺啊！我該如何克服它？”
“還好我今日發現了這些習慣，要不然，這一輩子都被它禍害了！我一定得改掉！”
沒錯，這是我自行經歷的總結。當時，回答完這些問題後，又偶然間看到兩年前買的手錶，錶帶和背面被灰塵和汗漬積上了厚厚一圈濁物，隱隱感覺到壞習慣對人的侵蝕就如同這濁物。立馬警醒，確將這種悔，轉化成了一種幸運，而且有十足的動力去立馬行動改變，利於自己止住這些情緒，更容易去接納。
總之意識到危機，也意味著某種覺醒，無覺醒這個動作，你將永遠沿著之前的路徑發展。自行轉好只能算作痴人做夢。
二．停止擔憂
擔心失業，擔心失業後找不到工作，擔心出現經濟困境，因經濟困境進而導致家庭問題......擔心一切更壞的事如多骨諾米牌般連鎖相繼發生。人活擔憂中，所思、所想、所為，皆會變形，陷入絕望只是時間問題。
雞湯：
1.看看吸引力法則中文版的視頻，確實拍的不錯,也有提示你“敢於向宇宙下訂單”，“你所擔憂的都是被你擔憂的磁場吸引過來的”。
2.還分享句我自己體會的雞湯：“你所擔憂的那些最壞的事，幾乎就沒有發生過，庸人自擾而已。”
理性：
1.將世界儘可能解構得簡單一點，生死之外無大事，因失意而將身體愁壞是最傻的事。
2.秉持一個信念：身體在，一切都還在！
3.接受最壞的打算。想一想，你最不濟會是什麼樣子？導致什麼結果？會如何影響你？你能不能接受？大不了就如此嘛！想到這裡，你會坦然和釋懷。
4.溝通。別硬抗，獲得家人的支持與諒解很重要。
5.你需要的，並沒你想的那麼多，先降低你各方面需求的闕值。
毛爺爺這輩子最懂的就是戰略性轉移和戰略性撤退，多學學他老人家的智慧。
三．重燃希望
中年危機是一種慢性病，悲觀的是，它並沒有一寄猛藥，讓你立即得治；但值得可喜的是，只要正確認知與看待，方法得當，它並不太難對付。說不定，反而會給你一次活得更自有的機會。——某生活哲學家
雞湯：
1.只要你真正願意開始，什麼時候都不算晚。
2.種一棵樹，最好的時機是十年前，其次是現在。
3.以大多數人的努力程度之低，根本還輪不到拼天賦。
理性：
在第一篇時，已闡述過一個現象：很多人工作多年，漲得只是工齡。所以，千萬別太過於妄自菲薄。其實，一旦意識覺醒，對工作的看法和幹法有變，確實可以做到1年頂別人2-3年。
況且，過往不如你，且不如你努力的人大有人在，繼續如此渾渾噩噩的人也大有人在。你要做的是從當下開始改變，好好把握時間。
第二篇完。下篇當是此係列文的完結篇，名為“立於不敗之地”。如果此篇是心法篇，那下篇就是技巧篇，歡迎繼續關注。
