好多喝茶的家长私底下都会问小编相同的问题“小孩子可以喝茶吗？”“小孩喝茶会不会影响小孩的身体发育与健康？”。今天，为了解决家长的忧虑，小编就在这里和大家解释一下小孩到底可不可以喝茶。
首先呢，茶叶中含有酚类物质、矿物质，维生素、蛋白质、氨基酸等物质，都是有利于小孩生长发育的。主要体现在以下几方面
1.喝茶可以补充小孩身体所需要的营养
茶叶中含有磷、钾、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及酚类物质，矿物质，蛋白质、氨基酸、维生素等，小孩喝茶可以补充人体营养，促进小孩生长与发育。
2.喝茶可以预防小孩龋齿
茶中含有氟，它与牙齿的钙相遇会形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，不但能够保护牙齿，去除口臭，而且还能提高牙齿的防酸抗龋能力。
3.喝茶可以增进小孩食欲
小孩子的自控能力差，会养成偏食、挑食等不良饮食习惯，有时还会有消化不良的现象出现。若小孩喝点茶，不仅可以消食去腻，促进胃肠蠕动，帮助消化，而且还可以增进食欲。
但即便如此，因为茶叶中含有咖啡碱等不利于小孩身体发育的物质，小孩子喝茶仍需要注意以下几点:
1饮茶量
小孩子每次喝茶喝两三杯即可。因为小孩年龄小，正在长身体，喝茶过多会增加孩子体内水分，加重小孩心脏和肾脏负担，不利于其健康成长。
2、饮茶浓度
茶叶中含有咖啡碱，喝茶太浓，会使刺激小孩脑神经，使之兴奋，减少小孩睡眠时间。而小子正处于生长发育阶段，需要睡眠来完善身体的各项机能，喝茶太浓就会容易导致小孩失眠从而不利于小孩子的身体发育。
3、饮茶时间
饭后不宜马上喝茶，因为茶水中含有的鞣酸，等物质，可与钙、磷、锌等矿物质反应生成不溶性化合物，从而阻止机体对矿物质等元素的吸收。另外，临睡前不建议小孩喝茶，因为睡前喝茶容易使小孩大脑兴奋缩短失眠时间，不利于其长身体。
总的来说，喝茶对小孩子还说有利有弊，但只要喝茶适度，合理喝茶还是有利于小孩身体发育与健康成长的。
