快到碗裡來60730089
要是平时压力太大，盗汗睡不着也很正常，所以应该要懂得劳逸结合，每天都有足够的时间放松自己的心情，改善盗汗睡不着的问题。有空的情况下可以到户外多活动，增强体育锻炼，保障良好的身体素质，有利于减少盗汗的问题。
晚上盗汗睡不着，可能是身体过于虚弱，偶尔会伴随着彻夜难眠，烦躁心理越来越浓。要调整好自己的情绪，保持室内的通风，如果室内是比较闷热的情况下，那么睡不着是很正常的，盗汗会越来越明显，尤其是天气非常炎热的状态下。
有些男性出现盗汗或者是睡不着觉，还有可能是因为肾脏亏损的表现。要保护好身体的各项机能，调整正常饮食状态，锻炼身体，也要注意控制好性交的频率。有些人是因为内脏功能亏损，不要经常抽烟喝酒，时刻保护身体的健康水平状态。
用户2792362385356555
非常高兴能帮助您解答疑惑：
我对您晚上盗汗睡不着觉提出以下几点建议：
1、如果是身体过度虚弱造成的盗汗，建议充足的休息，多喝水，多吃一些有营养的食物，生活工作要劳逸结合。
2、如果是肾阴虚造成的盗汗，建议吃一些中药调理。
3、如果是神经功能紊乱造成的盗汗，建议服用一些调节植物神经功能的药物。
最后建议您生活规律，饮食营养，心情乐观，这有助于缓解病情，如果这种状态时间长了的话建议您去医院就诊，检查清楚到底是生理盗汗还是病理盗汗，以便对症治疗。
希望我的建议对您有所帮助。
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