当下宅在家是一种责任，保护好自己就等同于保护他人，话说到了您在家躺着就为社会做贡献的时候了，在全国上下共同抗击新冠肺炎疫情之际，每个人应认真思考疫情当下我们普通人应该做点什么？有人放弃休息时间奔赴抗击疫情一线、有人督促身边人带好口罩勤洗手，每个人都在用自己的行动参与到抗击疫情阻击战中来，下面我建议在家中抗击疫情的朋友们做好以下几件事：
一、安心静心的阅读一会书籍
你有多久没有拿起一本书籍阅读了，即使你阅读的是一本与你工作业务毫无相干的杂志也有多时没入您的法眼了吧。书籍是人类进步的阶梯，读书如饭，善吃饭者长精神，不善吃者生疾病。关于阅读，我个人推荐时间充裕的情况下阅读纸质类书籍，纸质书籍阅读起来比电子书籍更护眼健康，且纸质书籍阅读起来更容易使人专注。
科目：阅读一本与自身工作无关联学习类书籍，即学习新领域文化知识；
时间：不少于20分钟；
目的：学习新型业务类知识；
要求：阅读全过程安心安静。
二、用心走心的教育一会孩子
沟通在家庭教育中起着至关重要的作用，与孩子沟通不应该是简单意义上的聊天，聊天是闲谈，没有目的性，而与孩子沟通应是思考的互动和意见的交流。在想好通过沟通想要传递的内容前提下，带着感情传递你的思想给孩子，通过交心的沟通从而解决孩子的问题。在此我建议各位家长试着与孩子进行走心的谈话教育。
科目：和孩子探讨学习过程中如何保持集中注意力学习的问题和方法；
时间：不少于20分钟；
目的：加强父母与孩子的沟通，使父母更懂孩子，孩子理解父母；
要求：注意沟通时语言语气表达方式。
三、修心观心的思考一会人生
有人生性好静愿青灯古卷陪伴，有人害怕孤独迎灯红酒绿，孤独分为好多种，主动孤独、情感孤独、思想孤独、权势孤独。权势的孤独是高处不胜寒的感受；思想孤独，是思想不被认可的孤立无援；情感孤独，是被团体排斥所感受到的寂寞；主动孤独，是为了修行而主动创造的孤独享受，孤独，迫使我们认识自己，反省自己与观心，观心自省是道德完善的重要方法，是治愈错误的良药。无论是哪一种孤独，仔细体会，沉淀烦恼，都能修心。说白了每个人都应认真心无杂念的思考，我是谁？干什么的？我想成为什么样的人？我现在生活的怎么样？我想要什么样的生活？个人开始思考以上问题或在心中已明确答案就是一种修心的历程。
科目：思考人生--想成为什么的人、想要什么样的生活？
时间：自定；
目的：树立人生目标；
要求：夜深人静睡不着觉时思考。
