練習基本功是為了更好的
幫助舞者打開身體的各個關節
在舞蹈過程中有更大的活動空間
完成動作更準確，更到位
舞蹈基本功除了狹義的
壓腿、下腰、踩跨等
還有肌肉的控制能力
只有構建在紮實的基本功之上的舞蹈
才能美得充滿質感，美得打動人心
比如控制(控腿)
如果自身的訓練能力達到了把腿抬得
很高很直，超過頭部
並長時間地控制在保持的高度上
那就會喚起觀眾熱烈的掌聲
比如跳躍
“他像羚羊一樣起跳，在空中短暫停留
再像雪花一樣輕輕落下”
這是描寫舞神尼金斯基的詩句
尼金斯基的舞蹈被形容為“空中的火焰”
他能迅速點燃觀眾的激情
比如旋轉
著名的黑天鵝“32圈揮鞭轉”
是芭蕾這頂世界藝術皇冠上最耀眼的明珠
她震撼人心的效果能令全場沸騰
掌聲經久不息
因為她的訓練效果超出了常人的承受範圍
甚至很多專業演員都望塵莫及
如果基本功不紮實
控腿的時候搖搖晃晃
跳躍的時候像砸地
旋轉的時候還沒轉幾圈就東倒西歪、
甚至暈眩在舞臺上
原本漂亮的舞姿變成了醜態
反而讓觀眾倒足了胃口
舞蹈的美離不開紮實的基本功
可是舞蹈基本功到底是什麼？
是壓腿、下腰、壓腳背嗎？不是！
是技術技巧嗎？也不是！
說簡單點
“基本功”就是解決孩子“直”的問題
要學習舞蹈必須過這一關
舞蹈基本功包括素質訓練、
形體訓練、技巧訓練
和舞姿訓練四個部分
經過日常的柔韌性訓練：
壓腿、下腰、搬肩
使得孩子的腿更直，腰更靈活
肩膀打開不駝背。解決了這些
才能培養孩子的
節奏感、韻律感、美感
經過日積月累後
在潛移默化中產生舞者氣質
站著美、坐著美、
一出手一抬腳都是美
而對基本功的要求高
並不是表現在“一個月內下叉”
“一個星期內下腰”等速成上
而是在把上把下 的練習中
在壓腿、踢腿、擦地等每一個細節上
有沒有練過基本功
一眼就看出來了
有的人跳起舞來軟綿綿
有的人腳下不亂，動作乾淨
一招一式盡顯舞者風範
差別就在於基本功
那些行走在舞蹈金字塔尖上的人
都是離不開最初的“基本功”訓練
想在舞蹈專業領域有所成就
需要舞者的外在條件，內在的天分
不可或缺的認真勤奮
外加三分天註定的運氣
專業的舞蹈老師
不會一味追求學習成品舞的量
而是注重舞蹈“基本功”的訓練
把“地基”鑄造牢固
培養孩子的審美認知，韌勁精神
舞者氣質，這將令孩子受益終身！
