互聯網時代，腦力勞動佔比越來越高，人們從以前體力勞動為主轉變為腦力勞動為主。每天都需要記憶大量的內容，或是學習的知識，或是工作的文案，亦或是人名地名等等。
萬物皆有規律可循，把握記憶力的規律，就能讓你事半功倍，享受高效生活。
依照這套規律，每年我能看100本書並且整理覆盤，並且在3年的時間考了會計師、心理諮詢師、營養師、證券分析師等二十幾種證書。從一個渾渾噩噩、被人嘲笑記憶力低下的屌絲變成月收入5位數，每年有3個月旅行，輕輕鬆鬆的趕超同齡人。
關於記憶力的傳統觀點
1.記憶力是天生的，人是無法後天改變的
從小到大，我們聽到了很多關於神童的例子：一目十行，過目不忘。人們就把這些神童歸結於“天生就是聰明”。
2.對於背誦的東西，不需要方法和規律，埋頭苦背就行了。這也是目前大部分家長和學生所普遍認同的一種觀點。尤其是不需要理解的內容，沒背過就是沒下足功夫。
人的記憶力就像計算機的程序，只有程序員才能最深入的瞭解它們。我們要做的，就是成為記憶程序員。
記憶真正的特點
1.人的記憶是動態變化的。
從出生到死亡，不同的年齡階段有不同的記憶水平。在20歲之前，人的記憶力是高於理解力的，這也就是能理解為什麼小朋友背書比我們快，但是他們的理解力是很低的，很多小孩子能背出道德經、論語，但卻不知道什麼意思。到了20歲之後，人的記憶力開始逐步減退，而理解力開始上升，記東西的能力就開始下降。
2.人的記憶力是有規律的。
記憶力雖然是會年齡等因素動態波動，但還是能從中找到規律，把握記憶的底層邏輯，即使人到中年，依然能像小孩子一樣很快的記住內容。
記憶規律實操方法論
1.規定時間， 增加獎懲機制
看到這裡，你可能會覺得這是老生常談的語句，但是，這裡需要重新定義和解釋。規定時間，是需要你自己根據自己的記憶情況，背誦的平均時間。
①制訂計劃不要制定的太滿，需要留出一些時間當緩衝，應對可能發生的突然情況。
比如說，你打算上午9點到11點是背誦司法考試的內容，兩個小時剛剛能背完，但10點的時候你老闆突然來電話讓你去做一個ppt，如果你沒有緩衝時間的話，你的節奏就會被徹底打亂了。如果長期完成不了任務，你也會對自己產生懷疑，從而影響行動力。正確的做法應該是，每個半小時或一小時就設置5分鐘或者10分鐘的休息時間，一是可以緩解疲勞，而是可以去處理一下突發的事情。在一個大段之後，
②找人監督，獎懲由他人代執行。
如果你沒有完成計劃，就要接受懲罰，如果不能保證對自己下得了手，那麼建議去找別人幫你。完不成任務就給你的執行人100元，我覺得沒有人會無緣無故不完成任務
2.間隔練習。
千萬不要死磕一個知識點或者一個科目。在同一件事情上過於頻繁的記憶會讓大腦對該部分的辨識度和靈敏度下降，導致效率更加低下。
研究人員證明，集中練習可以快速收效，這一點往往表現得很明顯，但隨後而至的快速遺忘卻不被人們注意。這也就是“記得快忘得更快。通常這種方法都是臨時抱佛腳的慣用招數。如果想真正的記憶住東西，並且能夠內化理解，我們千萬不能只把注意力放在一個地方
在學習過程中，穿插安排練習其他的學習內容，加上多樣化的練習，會讓你把學到的東西掌握的更牢固，記憶的更長久，而且更為實用。
總結
記憶是有規律的，在掌握記憶底層邏輯的基礎上，通過間隔練習和規劃時間，一定能幫助你提高記憶的效率。
