总体来说有这几个条件：
1、良好稳定的环境（固定的餐椅+安静的氛围不责骂）
2、兴趣引导（准备可爱的围兜勺子餐盘）
3、给予宝宝动手的机会（大人的耐心不插手+不怕脏慢+不嫌饭冷+正确示范让娃模仿）
何时开始锻炼自主吃饭呢？
当你喂他吃饭的时候他会抢你的汤匙筷子就是感兴趣了。当他对汤匙筷子感兴趣的时候就可以让他自己尝试了。我家娃是一岁左右就开始了。
1、良好稳定的环境
首先，要给他一个固定的吃饭地方，可以让他自己坐在餐桌上吃，或者给他固定一个专门吃饭的小位置，禁止一边看电视一边吃，或边跑边喂着吃饭。
我家娃当初是买的餐椅，放在大人餐桌的旁边。
吃饭环境是肯定要安静的，不能看电视或者听音乐，或者边吃边跟她说话，让他安静的对着自己的食物去吃，他会很专注于他的餐食。
2、兴趣引导
接下来就是准备一些他吃饭要用的东西，比如说围兜啦，餐盘啦（保温的能缓解大人的焦虑担心），在学吃饭早期个人比较推荐餐盘，因为可以按格子分着放，可以准备比较多样的东西给他。袖套啦，还有可爱的小筷子调羹，能引起他的兴趣的，材质选择安全性比较高的。
以前用的。
现在用的。
3、给予宝宝动手的机会
有个对大人的提醒就是不要担心会脏。因为一开始吃都是会弄脏的，孩子会拿手抓饭（一开始都会想用各种方式去感知食物），还会弄在桌子上呢，并且都会打翻掉餐盘勺子，或者会扔掉勺子之类的，都不要着急，也不要嫌他做不好责骂他，没有人是第一次做某件事就做得很好很成功的！只要你跟在他后面收拾一两次之后，你稍微的引导，在他面前吃一下或是和他一起吃，他会看你怎么吃，稍后也会模仿，学着你的样子去拿调羹，大人在旁边注意调羹的使用安全。大人如果控制不住想要上去喂他了，请离开现场。换另一个大人照看。
这样都算好的。
这样才是让有强迫症的大人恐慌的吧ಥ_ಥ
脏了没关系，擦一擦，洗一洗，总要有个过程的。大人千万别焦虑，否则只能沦为喂饭一族，自己累，娃也烦。
另外，正餐与点心的时间、份量定好，不要午饭的时候没有吃饱，点心的时候又吃一堆，之后晚饭的时候又吃不进去了。当他开始学吃饭之后就不要再喂他吃了。
大人千万别用自己的感觉去判断孩子吃饱与否，这就是常说的“有一种饿叫妈妈/爸爸/爷爷/奶奶觉得你饿”。
还有重要的一步
吃完饭可不是万事大吉了，洗碗也是吃饭的一部分。可是娃在没有学会洗碗之前只能让人帮忙，既然是帮忙就要教他学会感激，别人帮忙是要表示感谢的。哪怕是家长帮忙收走餐盘，也是要谢谢的呢。吃完饭让他自己端着餐盘放到洗碗池里，并对今天洗碗的大人说谢谢 。虽然只是一句话，可是却在无形之中让他养成礼貌、懂得感激、自己事情自己做的观念。
好了，今天就分享到这里，大家可以在评论里讨论有没有更适合的办法哦。
