有喜欢晨跑的，有喜欢夜跑的，那么什么时候跑步最好呢！
早上跑，空气比较清新，激发身体的活力，可以让一整天精力充沛。
晚上跑，可以有助于睡眠(前提是不能太晚)，可以释放一天的压力，消耗一天摄入的热量，保持身材。
可见不管早上还是晚上，都很好，生命在于运动。
不管早晚选择自己喜欢的时间就好。
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有喜欢晨跑的，有喜欢夜跑的，那么什么时候跑步最好呢！
早上跑，空气比较清新，激发身体的活力，可以让一整天精力充沛。
晚上跑，可以有助于睡眠(前提是不能太晚)，可以释放一天的压力，消耗一天摄入的热量，保持身材。
可见不管早上还是晚上，都很好，生命在于运动。
不管早晚选择自己喜欢的时间就好。
