1，读书。生命不息，阅读不止。读书，不仅只是满足你的精神需求，更重要的是，读书能不断地开阔你的眼界，充实你的知识，陶冶你的情操，使你更聪明，更睿智，更有气质。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。自古以来，仁人志士，没有哪一个不是爱好阅读的人。
2，运动。每天不论你多么忙，一定要花至少十几二十分钟时间来进行有氧运动，达到气喘吁吁，心跳加速，满头大汗，基本就可以了。一天二十四小时，这个十几二十分钟，我想，每个人都不难。我个人推荐:深蹲二百个，原地踮脚跳二百个，侧步原地徒手对空击拳二百个，瑜伽体式二个:双脚并拢直立弯腰双手触地二分钟，弓式下潜变狮身人面式二分钟。这一套下来基本就可以了。
3，诚信。答应别人的事，一定要做到，如果因客观原因做不到，一定要告知别人原因。
4，感恩。我不推崇吹迎拍马，但我一定推崇要感恩，感恩每一个帮助过你的人。只有懂得感恩，你才会得到更多的帮助。
5，好好吃饭。早饭吃的好，中饭吃的饱，晚饭尽量少吃，甚至偶然不吃。别看这个习惯好像是很小的事，可是大多数人都很没有做到。我们只要自己每天刻意的要求自己坚持这个习惯，久而久之，你就会形成习惯。
6，好好睡觉。养成晚上11点之前一定要睡觉的习惯。失眠，已经成了现代人的一个通病，睡觉，本来是人的一项最基本的生理需求，可是百分之七八十的人都不能很好的做到好好睡觉。只要你养成了这个简单的习惯，你将慢慢告别失眠的痛苦。
7，多思考。每天安静的时候，都花点时间，思考一自己的工作，自己的生活，自己的人际关系，有哪些方面做的不好的，有哪些方面需要改变的。每天都要养成这个习惯。
以上七个小习惯，其实，都是生活中很小的事情，可是我们绝大多数人，却连这些个最基本的小事都做不好，这不是我危言耸听。我们要求不高，你就把这些个小事做好，这些个小习惯坚持下去。我相信，你会看到一个全新的自己，你的生活会越来越美好。
