有人说，心脏病患者就应该好好休息，因为一运动就会心跳过快，到时候出现问题就麻烦了，可是有些人也说了，运动可以改善体质增加心肺功能，所以心脏病患者运动更好，那到底怎么做好呢？
其实心脏病是有很多种类的，病人的患病程度也有很多种，因此我们不能简单说心脏病患者是运动好，还是躺着休息好。
患上心脏病就不能运动了？
全球顶尖医学杂志《Circulation》，在2018年1月8日发表的研究结果显示，若是运动开始的时间比较早，运动量也足够的话，那么运动是可以逆转久坐和心脏老化带来的危害，也能够预防心脏病的发生。
德克萨斯州健康长老会医院运动与环境医学研究所的Benjamin Levine博士有进一步解释，久坐会导致心脏向外泵血的左心室肌肉变僵硬，若是肌肉僵硬了，那血压就会升高，心室就不能再泵血了。若是血液留到肺部，那就可能发生心力衰竭。
因此，正常人多运动是可以提升心脏功能的，所以建议科学运动。但如果患上了心脏病，就要理性对待了。
知道自己是什么类型的心脏病，选择什么样的运动也是很重要的。
什么情况的心脏病可以运动，哪些不可以呢？
第一：如果心绞痛或心肌梗死的情况没办法控制住，另外有恶性心律失常的患者，都不建议运动，盲目运动可能会加重病情，甚至威胁生命。
第二：单纯心律失常经过治疗有根治的，可以适当运动。轻度冠心病或者没有出现过心绞痛的心脏病患者，是可以适当运动的。选择运动强度低的运动项目会更好，比如散步，太极拳就可以了。
第三：先天性心脏病有在治疗，而且没出现其他大的症状，那么患者也可以适当运动。这都可以改善体质。
心脏病患者如何更好地运动？
首先，心脏病患者要把握好运动的时间，早上不要太早出门，这时候温度较低，湿度也大，如果个人体质还不是很好，就容易感冒生病，晚上的时候建议不要一个人出去运动，避免出现以外。
其次，心脏病患者运动的时间不要太长，根据个人的实际情况，在运动强度适中的情况下循序渐进最好，刚开始运动，十几分钟，二十分钟都是可以的，感觉自己身体微微出汗就可以了。
另外，不建议心脏病患者选择高强度的运动项目，比如球类运动，长跑等，心脏病患者可以选散步、打太极、慢跑骑自行都可以。
总之，合理的运动，对心脏病患者也是有一定好处的，只要分清楚自己的实际情况，选择合适的方法就可以。最后也要提醒心脏病患者，不管自己目前身体如何，运动一定要注意安全，尽量不要去人烟稀少的地方，定期检查也很重要。
#39健康超能团##健康科普排位赛#参考资料：
刘玉雯.心脏病人运动有讲究[J].养生保健指南,2014:77.
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