一個月前，根據“那不斯勒四部曲”改編的《我的天才女友》第二季開播。短短時間內，這部電視劇便在豆瓣上斬獲9.5的高分，直超第一季0.2分。
然而，我今天想探討的，並不是兩位女主角莉拉和埃萊娜的友誼，而是她們共同愛過的人——尼諾，以及他的原生家庭。
01 想要擺脫原生家庭的束縛，能行嗎？
尼諾的父親多納託是一個鐵路職工兼詩人。他給人留下的最深印象，就是一個字——渣。在第一季還沒開始多久，多納託便被發現和一個寡婦有了私情。
之後，他為了獲得妻子的諒解，拋棄了寡婦，帶著一家人搬了家。可是，父親出軌、母親和小三大打出手的畫面還是給小尼諾留下了極深的印象。
在他眼裡，父親就是一個不負責任的偽君子，為此，他沒少和多納託保持距離。並且，他還和埃萊娜立下flag，說：“我會用一輩子，努力成為和我父親不一樣的人。”
然而，隨著故事的發展，尼諾不僅沒有擺脫父親對他的影響，甚至還成了渣而不自知的人。
在第二季中，已經結婚的莉拉受到尼諾的誘惑，離開了自己的丈夫和富裕的生活。可在兩人同居23天后，尼諾離開了。留下莉拉一個人面對那棟破敗的房子，和懷孕的窘境。
但如果你看完了“那不勒斯四部曲”，你會發現，這還不是尼諾最渣的地方。
在尚未影視化的第三部中，埃萊娜結識了一個叫西爾維婭的女人。從她那兒，埃萊娜得知，孩子的父親就是尼諾。
這一次，他依然沒有盡一個父親該盡的責任，而是激情一消退，便抽身離開了。此時的尼諾，完美踐行了渣男的三不原則——不主動、不拒絕、不負責。
然而，這還沒完。
在這一部的結尾處，尼諾再一次出現在埃萊娜的生活裡。此時的他，一改往日對父親的厭惡。他說：“時間可以改變一切，一個人會成熟，最近一段時間，我們的關係緩和了。我父親就像所有人一樣，他有缺點，也有他的優點。”
其實，尼諾之所以和父親和解，並不是因為他看到了父親身上的優點，而是現在的他已然是他父親的翻版，所以他需要用冠冕堂皇的理由為父親開脫，也為自己開脫。
這種思維模式，心理學稱之為“自我合理化”。它指的是：當一個人的動機未能實現，或者是在實行動機的過程中有矛盾心理時，會盡量蒐集一些合乎自己內心需要的理由，給自己的作為一個合理的解釋。目的是，用來掩飾自己的過失，以減免焦慮的痛苦和維護自尊免受傷害。
也難怪後來，尼諾能夠心安理得地出軌埃萊娜。並且，在埃萊娜逼他在自己和妻子之間做出一個選擇時，猶豫了、退卻了。
其實從始至終，尼諾追求的就不是愛，而是通過自己的甜言蜜語來獲取豐富的資源、錢財、權勢、名利。這樣的尼諾，比起他父親，有過之而無不及。
但我們無法否認的是，其實我們每個人都是“尼諾”，都會在不知不覺中活成我們父母的翻版。哪怕，那是你曾經最討厭的模樣。
02 為什麼我們努力掙扎，卻還是活成了父母的樣子？
這裡我們還是以尼諾為例，來簡單分析一下。
在《天生非此》這本書中，在英國被譽為“國民心理學家”的奧利弗·詹姆斯提到：
“人類自從出生起就一直努力迎合自己的養育者，期盼贏得他們的關愛並獲得其他物質方面的滿足。而對子女來說，想要獲得父母的贊同，最簡單的方式就是完全複製他們的所作所為。
父母說什麼，我們做什麼；父母做什麼，我們跟著做什麼。這就是所謂的“言傳”和“身教”。但很多時候我們會發現，父母“言傳”和“身教”的內容完全不一樣。
比如，他可能會告訴你“不要橫穿馬路”，但實際上他卻是不遵守交通規則的慣犯。這時候，我們就會更傾向於模仿他的行為，而不是按他說的去做。
除此之外，父母還會通過第三種行為機制來影響孩子，那就是——身份認同。在這種行為機制下，孩子會為了取悅父母，或是避免他們的不快，而下意識地將父母的言行代入自身，並將其當作自己本身的一面。
所以，尼諾的變化，既是父親身教，也是他對父親產生身份認同的結果。
作為心理學界最經典的“白熊實驗”反映出了一個困境，就是——你越不想要的東西，反而越會佔據你的思想。你越是試圖趕走的念頭，可能會以更強烈的方式回到你的腦海中。
毫無疑問，尼諾就是這樣的，他一方面無法擺脫原生家庭在自己身上的“投射”，另一方面又不停地暗示自己“不要成為父親那樣的人”，所以到最後，越是討厭父親的他，也漸漸成為了父親的翻版。
那麼問題來了，原生家庭真的是擺脫不了的魔咒嗎？
下面我要說的這位大山出來的女博士，會用她的親身經歷告訴你——不是的。
03 17歲前不上學，28歲變身劍橋博士，32歲出版的處女作“驚呆”比爾·蓋茨。
她，就是暢銷書《你當像鳥飛往你的山》的作者——塔拉·韋斯特弗
和尼諾一樣，塔拉也有一個十分想要逃離的原生家庭：
在她家，除了她以外，還有6個孩子。排行老7的她，和她前面的3個哥哥姐姐一樣，一出生就沒有出生證明。原因是，他們的父親排斥政府，不願意去和政府人員打交道。
但這還不是最慘的，最慘的是，這位父親有一種複雜的、頑固刻板的人格體系（也被稱之為“權威主義人格”），所以塔拉他們從小受到的教育就是極其嚴厲、偏執的。
比如，無論是生孩子、生病還是嚴重外傷，都不允許去醫院；到了適學年齡，也不允許去學校，（因為學校會給孩子洗腦）；還有女性的穿著也是，在塔拉父親看來，只要露出腳踝以上任何部位的，都是不檢點、輕佻的異教徒……
在這種撫養方式下，如果塔拉他們的表現是聽話的，不一定會得到關心和獎賞，但如果他們偏離了父親所設定的劇本，那一定會被懲罰。
所以，在塔拉家，絕大多數的人都選擇了對規矩盲目地順從。其中，也包括塔拉的母親。
可正如《原生家庭》一書裡提到的，“如果這些規矩是合情合理的，就可以為一個孩子的健康發展提供倫理道德的框架。但是，在有毒的家庭中，這些規矩的基礎是扭曲的家庭角色以及對於現實的歪曲看法，盲目地遵從這些規矩，只能導致孩子毀壞性的、自暴自棄的行為。”
塔拉的二哥肖恩，就是一個很好的例子。雖然在書中，塔拉也曾讚揚過肖恩對抗父親時的反抗精神，但是在很多方面，肖恩都和父親如出一轍。
比如有一次，肖恩指示塔拉給他拿水。塔拉不願意，就直接把整杯水倒在了他的頭上。結果，肖恩想也沒想地就一把抓住塔拉的頭髮，將她拖進了衛生間，對她實施暴力。
這是塔拉記錄的第一次家暴，但不是最後一次。
幾年後，塔拉收到了一封來自姐姐奧黛麗的信。信裡說，她和塔拉一樣，也曾遭受過肖恩的暴力。她希望，塔拉可以站在她這一邊，和肖恩在父母面前當面對質。
感同身受的塔拉接受了姐姐的邀請，卻在當面對質的那天遭到了“背叛”。這份背叛，既來自於姐姐，也來自於母親。姐姐是受到了肖恩的暴力威脅，而母親，是什麼都知道，卻假裝什麼也不知道。到最後，孤軍奮戰的塔拉不僅沒有讓父親站在自己這邊，還在父親的“通風報信”後，遭到了肖恩的小刀威脅。
肖恩將一把帶血的刀遞給了塔拉，對她說：“小妹，如果你是聰明人，還是用這個自我了斷吧。這樣更好，否則我下手比這個狠多了。”
肖恩的威脅立刻遭到了塔拉母親的制止，但這場鬧劇最後卻以塔拉的退讓落幕。後來塔拉得知，刀上的血來自於肖恩家的一隻德國牧羊犬。母親想要讓塔拉相信，肖恩殺狗和她沒有關係，但此時的塔拉已經不會再盲目順從了。
這讓我想到阿德勒說過的：“有的時候我們人是有選擇的，當我們在原生家庭中不願意出來，其實也是一種選擇。如果你要出來的話，需要一些勇氣，你可以選擇另一種方式去過你自己的人生。”
毫無疑問，塔拉選擇的，是後者。但她也因此被家人疏遠，甚至是背上“被魔鬼控制”的標籤。
這是因為，“中毒的家庭”既不允許打破平衡的聲音出現，更不允許有人在出現問題之後還去解決它，所以，當塔拉想要憑一己之力去對抗時，只能是以卵擊石。
但我們不可否認的是，塔拉最後就是掙脫了原生家庭的束縛，將一手爛牌打出了王炸。
04 分析：塔拉是如何掙脫原生家庭的束縛，活出自我的？裡面有哪些是值得我們學習的？
關於這個問題，塔拉歸功於：教育。
但在這裡，我想再拆分的細一些。
當塔拉因為揭發肖恩家暴的事和家裡鬧翻後，她的母親勸過她，甚至還為了“大事化了，小事化無”，謊稱肖恩根本就沒有拿刀。母親的否認和包庇，讓塔拉一度也開始自我懷疑。但是她有日記，日記上的白紙黑字記錄下了那些被家暴的事實。
為了捍衛真相，塔拉迫切需要證據，於是，她聯繫了肖恩之前的女友。從她那兒，她相信自己的記憶是可靠的。
接著，塔拉開始大量閱讀休謨、盧梭等人的作品，並從中學習前人在處理家庭問題上的智慧。
最後，是在父母再一次要求她屈服時，勇敢說“不”。
為什麼塔拉能說“不”？
原因有兩個。
首先，是那幾年接受的教育，給了她強有力的底氣。這時的她，已經不再是之前那個父母說什麼，她就全盤接受的小姑娘了。她有自己的思想，也知道即便是父母說的話，也不全是對的。
所以，她不會輕易讓步，也不會輕易將自己思想的掌控權交給父母。她明白，除了她自己之外，沒有人可以定義她。
其次，就是遭受暴力後，誠實記錄的日記給了塔拉力量。塔拉說，她的一生都活在別人的講述中，他們的聲音鏗鏘有力，專制而絕對。但現在她知道，自己的聲音也可以與他們一樣有力。
那麼問題來了，如果我們也想和塔拉一樣，走出原生家庭的束縛，應該怎麼做？
這裡我提煉了四個點：
第一，是要有“Yes,and”思維。
也就是說，要先接納，再做出改變。
接納什麼呢？
1.要看到原生家庭對自己造成的影響。換句話說，我們要明白，自己之所以成為現在的自己，是為什麼？
2.在找到原因後，告訴自己：雖然父母的某些撫養方式對我們造成了傷害，但其實，他們自己同樣也是原生家庭的受害者。
比如他們對待對我們的態度，還有情緒的處理方式，其實都可能是他們童年裡的一種強迫性重複。所以，與其怪罪他們，不如改變自己。
就像《原生家庭》裡說的：“當你終止了舊有的家庭模式並打破循環時，也為你的孩子、你孩子的孩子以及以後的子子孫孫送上了一份無比珍貴的禮物。你是在塑造未來。 ”
至於我們要改變什麼，首當其衝的便是自己對孩子的撫養方式。有句話說得好：“己所不欲，勿施於人。”既然原生家庭帶來的苦果我們自己不喜歡，那為何還要將同樣的苦果再餵給自己的孩子嘗呢？
其次便是我接下來要說的第二點：要創造一切可利用的資源，允許自己多看、多聽、多想。
就像塔拉，在走出山谷、去到學校後，就一直大量閱讀。在這個過程中，她固有的認知幾經顛覆。但塔拉並未拒絕改變，她從浩瀚的知識海洋中構建出了屬於自己的思想，也跳出了父親給她灌輸的錯誤認知。
第三，如果你擔心自己會被其他人的聲音影響，那就用文字誠實地記錄下你的聲音。是的沒錯，就是記日記。如果你還記得我們前面講尼諾時提到的“自我合理化”，就會發現：很多時候，你記下的文字比你自己的記憶更可靠。
第四，如果哪一天，你發現“繼續忠於家庭”和“做自己”只能2選1時，想想奧黛麗和塔拉。她們一個選擇了家庭，丟掉了自己，另一個雖然看似成為了孤家寡人，卻贏得了自己的嶄新人生。
最後，我想問問你，你的原生家庭給你帶來的最大影響是什麼？如果哪一天，你只能在“繼續忠於家庭”和“做自己”間2選1時，你會怎麼選？為什麼？歡迎在下方留言處寫下你的答案。我們下本書再見。
