提到性生活，我們容易認為這是年輕人，至多是中年人的專利，其實人在一生的大部分時間都可以有生理需求，只不過不一定有性生活。
性生活很美好，但有些人可能因為某些基礎疾病，或者其他外因，而樂極生悲，出現猝死現象。
到底為什麼性生活也會猝死？如何做才能愉快地進行性生活呢？
性生活猝死的4大原因
1.過度疲勞：
一些夫妻兩地分居，長期出差，旅遊歸來之夜或者較長時間參加體力勞動，身心非常疲勞，這時過性生活，猝死風險會增加。
2.酒後：
一些人喜歡提前喝酒來使自己更加興奮，更能放得開。酒精的確有這些作用，但也有一定的風險。酒精對心血管系統的刺激會導致血管痙攣、血流加速、血壓升高、誘發心腦血管疾病等，這時進行性活動，心率、血壓等會進一步提升，這可能會增加性生活中猝死的風險，尤其是本身就有心血管問題的人。
3.服藥之後：
也有一些人會為了提高性慾而濫用“春藥”。但是此類藥物會使人心率增快，血壓升高，如果同時過度消耗體力，心臟可能無法承受，導致心源性猝死。
4.自身疾病：
如果本身患有疾病，器官功能不在正常狀態，尤其是有高血壓、冠心病等的人，會因為性衝動而導致中樞神經系統過度興奮，血壓升高，血管痙攣，誘發心肌梗塞或腦出血，從而猝死。
4個時刻，不適宜進行性生活
- 心情不快時
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到愉悅感，還會使情緒不佳者反感。多次反覆， 容易導致雙方性冷淡。
- 太飽或飢餓時
飽食會使胃腸道充血，大腦和其他器官血液供應相對不足，所以不宜此時過性生活。飢餓時，人的體力不足，精力不夠，這時過性生活，也不容易有滿足的效果。
- 月經期間
月經時，女性子宮頸口開放，此時“辦事”容易感染，導致子宮發炎。而女性的月經分泌物也會進入男性尿道，使男性出現尿道刺激症。所以，月經期間不要進行性生活，對男女雙方都不健康。
- 生產過後
產後過早地進行性生活，非常容易導致子宮復舊不良、子宮出血等問題。有調查顯示，接近40%的女性由於產後太早開始性生活，而為今後的生活帶來各種婦科問題。一般而言，產後女性應在第6至8周之後，才能慢慢開始性生活。
性生活猝死的概率有多大？
因性生活而猝死，聽來挺可怕的，不過概率到底有多大呢？其實，也不用太過擔憂，這個猝死的概率只有2/100萬，相當小，而且主要發生在婚外性行為上。
美國醫學專家曾對一名男子做動態心電圖檢測，發現他在白天與情人幽會時，心率由每分鐘96次提高到155次，還出現早搏，可當他與妻子進行夫妻生活，心率則有每分鐘72次提高到96次，無早搏。或者是因為不正當關係比起正常夫妻性關係更容易引起緊張。
附：夫妻性生活能持續到幾歲？
不少人認為，一旦年紀大了，夫妻之間就不會有性生活。的確，整體而言，年紀越大，夫妻生活的頻率會越低。不過，從科學角度而言，80歲的人類也是會有慾望和需求的。
所以50歲之後，只要體力上允許，仍可以有性生活。對於女性來說，40多歲開始出現更年期，50歲左右會絕經，但絕經之後的女性也可以有性生活，只是卵巢功能減弱之後，慾望會降低，但不代表沒有。中年男性的慾望雖然也會相對年輕時減弱，但沒有絕經後的女性減弱幅度大。
即便如此，他們仍有性生活需求。國外資料顯示，在70歲的人群當中，有70%的男性和40%的女性仍有過性生活的需要。
參考資料：
1. 《“馬上風”高發也分人》.人民網.2004年1月1日
2. 《夫妻激情要避開這八個性愛黑色時間》環球時報.2012年10月31日
3. 《性生活導致猝死另有原因》.人生與伴侶（月末版）.2008年11月
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