人一旦超过35岁，且不是说社会上赤裸裸的年龄歧视，就拿当前中国的劳动氛围来说，动辄就是996的工作强度，就算这些公司能够给你offer，以35岁之后每况愈下的身体状况，没有几个人能吃得消，只怕是有命挣钱无命消受。而那些以为混到管理层就安全了的想法，也很幼稚。底下的兄弟都996了，你好意思让兄弟们在前面拼命，你一个人回家老婆孩子热炕头？你要敢这么干，只怕老板不让你分分钟滚蛋，底下兄弟的吐沫星子也早把你淹死了！
所以说“中年危机”的局怎么破？从个人来说很难，因为这本质上是一个社会问题。我们所能做的就是等待，等待在或远或近的将来，社会的劳动环境会变得更健康，更合法。等待将来整个社会都消灭了恶性加班，消灭了非法解雇，消灭了年龄歧视，消灭了…，只有那一天才是“中年危机”真正破局的时候。
尽管社会的未来一定是美好的，“中年危机”一定有破局的一天。生活还得继续，虽然普通人没有办法逃避社会现实，但是依然可以做一些事情，来最大限度的降低危机对我们的冲击。
35岁之前尽量进入一个温和的公司，避免盲目的跳槽
35岁之后身体机能急剧下降，高强度的工作（例如996）对健康的伤害是巨大的。在这种强度的工作压力下，即使公司不裁你，大概率的自己也得离开。因此，未雨绸缪，35岁之前就要可以考虑跳槽到那些工作环境健康的企业，例如外企，国企，事业单位等。而且要尽早，不要说过了35岁再行动，毕竟所有的企业都不是慈善家，都要盈利，自然都钟爱年轻人。
过了30岁，就要收敛下性格，不要一言不合就跳槽。我们都知道人年老了要靠养老金生活，其实年轻的时候，工龄也是一个巨大的财富。如果你能在一个公司服务10年，即使公司有一天要裁你，按照劳动法n+1的赔偿标准，在北京就会有40万左右的的赔偿，这笔钱足够一个家庭3年的口粮了，3年的时间也能够让一个中年男人重整旗鼓再出发了。
职场上见过不少35+的暴躁男一言不合就跳槽的，但大部分的境况越跳越不如前：新公司、新人、新环境，动辄6个月的试用期，整日战战兢兢，日夜加班，可谓疲惫不堪。甚至你一个中年油腻男，连中午吃饭年轻人都不愿意带你。在老公司，也许有小人伤害你，算计你。但谁能保证新公司就没有小人算计你呢？毕竟有人的地方就有江湖！
转行
这里说的转行，并不是说今天你是一个做软件开发的，明天跑去开出租车，而是指在当前的垂直行业内，转换一个方向，这样既能发挥多年累积的行业优势，又能平滑的过渡到新职业，一个可以想到的例子就是"软件开发转it讲师"。
目前社会上大有人人转码农的势头，看看遍地开花的it培训机构就知道当前的培训市场有多火，it培训师的需求自然也就水涨船高。而且和软件开发不一样，软件开发基本上好的就业岗位都在一线城市，但it培训机构即使在二三线城市也是遍地开花，所以说对很多年轻时在大城市奋斗，被高房价和户口所逼，中年想退守家乡的人来说，it讲师也不失为一个理想的选择。
和软件开发更青睐年轻人不一样，it培训机构更青睐那些有名企背景，有丰富一线开发经验的资深软件工程师，道理很明显：换做你要参加it培训，你希望教你的是一个毛头小伙？还是一个沉稳的中年男子？道理不言而喻嘛！再看看各个培训机构的宣传栏，都是把那些有名企背景，有丰富一线开发经验的讲师放在最显眼的位置。所以说，从职业生涯可持续性来说，it讲师强于软件开发。
主动降低生活的期望
“中年危机”是个病，但病因是什么？你问问那些挣扎在社会底层的人（例如建筑工人，售货员，保安），问问他们有没有中年危机，估计人都会笑你矫情，生活对他们从来就没有轻松过。
年轻的时候仗着身体好，加上被各种消费主义洗脑，出卖青春，挣些血汗钱，住着在大城市按揭的小房子，飘飘间恍然觉得自己已经实现了阶级跨越，成为了所谓的中产阶级。其实这一切都是自己的幻觉罢了。如果你明白了这一点，就知道你原来怎么活，现在依然要那么活。
原来你给孩子报辅导班，现在失业了，上不起辅导班了，那就不上了呗，或者自己辅导（反正有的是时间），谁也没说只有上辅导班的孩子才会出息（教育要是这么简单那就太好了）。
父母病了，原来吃的是进口药，现在吃不起了，那就吃基本医保药就好了。看看你的周围，也没见隔壁的有钱人就比咱普通老百姓健康多少，快乐多少。
所以说，在这世界上，如果解决了基本衣食住行，再往上的喜怒哀乐真的不是和钱成线性关系，更多在于对生活的态度！
和生命和解
其实那些遭遇“中年危机”的人，从另一个角度看可以感到骄傲，毕竟只有曾经拥有过，才有所谓的失去，才有所谓的危机，从未得到，何谈失去？
“中年危机”为什么在it业特别能成为一个话题，而很少听传统行业嚷嚷所谓的“中年危机”，因为传统行业的很多人从走上社会的那天起，危机（青年危机）就扑面而来。从毕业到中年都挣着卑微的薪水，生活从来就没有给过其希望，如果一定要说危机，那么这一生都是在危机中度过。
