此文源於幸福人生學院李嘉琪日誌2018年4月6號
連續發文一週了，首先感恩大家的支持和厚愛。收到了很多的讚揚和鼓勵，當然更多的是尋求幫助的，也有個別不和諧的聲音。不管怎樣，我都很高興。能將我前半生所知所學和從重度抑鬱症死亡的邊緣到達現在喜悅幸福狀態的感想和經驗分享給大家。能幫助到一些人。我真的很開心很欣慰。
有些朋友總是問我，到底怎麼樣做才能擺脫、遠離抑鬱症？先給大家看個案例。本來是想截圖給大家看的，結果最典型的這個案例。這個女孩可能因為怕別人看到自己有抑鬱症吧，把評論刪了。所以就沒法截圖了。反正我寫的每一篇文章都句句屬實，信的自然會信。這個女孩應該是我發第一篇文章就來尋求幫助了。她說她已經抑鬱到把自己以前的性格都忘了，就是很迷茫、沒方向、很痛苦，不知道該怎麼辦。後來，應該是看到我發第五篇文章的時候。她評論裡說："老師，我看了你的文章現在有方向了，也沒那麼抑鬱了。每天都期待您的更新，您能不能快點告訴我該怎麼做啊？我真的想快點好起來！"我心想，你都有方向了，沒那麼抑鬱了，而且升起了這麼迫切想好起來的心。這還叫不知道該怎麼做？你讓那些看了文章沒任何反應的人，甚至還是一心想去死的人，沒有改變的人，情何以堪啊？
還有一些朋友，說看了我的文章變堅強了，懂得如何去面對生活了。還有些人留言說我講的很細緻、有方法。但就是有些人認為沒方法，不知道該怎麼辦，這個怎麼解釋？我的每一篇文章，只要真的去理解去領悟，領悟多少就得到多少，就離開抑鬱症了多少距離。因為療愈抑鬱症牽扯的是改變人的整個人生觀、價值觀、世界觀和整個的思維方式和行為習慣。我在《我們對抑鬱症患者誤解有多少？甚至患者本人都有誤解》這篇文章裡已經講的很清楚了。這樣做，相當於是在改命。你說改命難不難？可不可能告訴你一個辦法就能改了？我要有這本事我應該不是人類了吧？所以，大家真的不要著急。我的每一篇文章可以說都是用我的生命在寫。我把我所有的知識和對抑鬱症深刻的體驗，以及對如何擺脫抑鬱症獲得快樂、健康的所有認知。寫在每一篇文章的字裡行間。寫草稿至少一兩個小時。每天完善檢查，斟酌每一個用詞用字，至少要三個小時。你花兩分鐘草草看一遍，或者只看了一篇。就覺得看明白了，然後就說沒方法。你覺得合適嗎？只要你看懂照做，就一定會朝好的方向去。如果你真的認認真真的看了，有什麼不懂的，來找我幫助，我一定盡全力幫助你。你的願望是想好。我的願望是讓所有抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等一切心理和精神問題的人都能好。所以，我們的願望是一致的。還有個別人，認為我講的東西是偽科學。很好！至少說明你還信科學。這就好辦了，我就是你相信什麼，我就拿什麼跟你講。我就怕什麼都不信的。既然你相信科學，那我們就用科學的態度，假設驗證結果。你先假設我是對的，你照我說的這樣做，看看是不是能達成我說的結果。我用自己的親身經歷驗證過了，我就是這樣從重度抑鬱症中走出來的。結果證明了我的假設。我認為這就是科學。如果你不信我說的，那請你百度：科學研究中的科學態度是什麼？
第一次看我文章的朋友，如果有抑鬱症或者任何的心理情緒困擾的朋友，請認認真真的看我前面的文章，就會知道如何遠離抑鬱症和那些心理情緒問題以及如何獲得健康、快樂了。如果還不知道，也沒關係，我每天都會更新一篇，總有你要知道的答案。確實需要幫助的，可以給我留言。我只希望用我這一生去幫助所有人抑鬱症、焦慮症、神經衰弱和一切心理情緒和精神困擾而痛苦的人，獲得快樂、健康和幸福!
