此文源于幸福人生学院李嘉琪日志2018年4月6号
连续发文一周了，首先感恩大家的支持和厚爱。收到了很多的赞扬和鼓励，当然更多的是寻求帮助的，也有个别不和谐的声音。不管怎样，我都很高兴。能将我前半生所知所学和从重度抑郁症死亡的边缘到达现在喜悦幸福状态的感想和经验分享给大家。能帮助到一些人。我真的很开心很欣慰。
有些朋友总是问我，到底怎么样做才能摆脱、远离抑郁症？先给大家看个案例。本来是想截图给大家看的，结果最典型的这个案例。这个女孩可能因为怕别人看到自己有抑郁症吧，把评论删了。所以就没法截图了。反正我写的每一篇文章都句句属实，信的自然会信。这个女孩应该是我发第一篇文章就来寻求帮助了。她说她已经抑郁到把自己以前的性格都忘了，就是很迷茫、没方向、很痛苦，不知道该怎么办。后来，应该是看到我发第五篇文章的时候。她评论里说："老师，我看了你的文章现在有方向了，也没那么抑郁了。每天都期待您的更新，您能不能快点告诉我该怎么做啊？我真的想快点好起来！"我心想，你都有方向了，没那么抑郁了，而且升起了这么迫切想好起来的心。这还叫不知道该怎么做？你让那些看了文章没任何反应的人，甚至还是一心想去死的人，没有改变的人，情何以堪啊？
还有一些朋友，说看了我的文章变坚强了，懂得如何去面对生活了。还有些人留言说我讲的很细致、有方法。但就是有些人认为没方法，不知道该怎么办，这个怎么解释？我的每一篇文章，只要真的去理解去领悟，领悟多少就得到多少，就离开抑郁症了多少距离。因为疗愈抑郁症牵扯的是改变人的整个人生观、价值观、世界观和整个的思维方式和行为习惯。我在《我们对抑郁症患者误解有多少？甚至患者本人都有误解》这篇文章里已经讲的很清楚了。这样做，相当于是在改命。你说改命难不难？可不可能告诉你一个办法就能改了？我要有这本事我应该不是人类了吧？所以，大家真的不要着急。我的每一篇文章可以说都是用我的生命在写。我把我所有的知识和对抑郁症深刻的体验，以及对如何摆脱抑郁症获得快乐、健康的所有认知。写在每一篇文章的字里行间。写草稿至少一两个小时。每天完善检查，斟酌每一个用词用字，至少要三个小时。你花两分钟草草看一遍，或者只看了一篇。就觉得看明白了，然后就说没方法。你觉得合适吗？只要你看懂照做，就一定会朝好的方向去。如果你真的认认真真的看了，有什么不懂的，来找我帮助，我一定尽全力帮助你。你的愿望是想好。我的愿望是让所有抑郁症、焦虑症、神经衰弱等一切心理和精神问题的人都能好。所以，我们的愿望是一致的。还有个别人，认为我讲的东西是伪科学。很好！至少说明你还信科学。这就好办了，我就是你相信什么，我就拿什么跟你讲。我就怕什么都不信的。既然你相信科学，那我们就用科学的态度，假设验证结果。你先假设我是对的，你照我说的这样做，看看是不是能达成我说的结果。我用自己的亲身经历验证过了，我就是这样从重度抑郁症中走出来的。结果证明了我的假设。我认为这就是科学。如果你不信我说的，那请你百度：科学研究中的科学态度是什么？
第一次看我文章的朋友，如果有抑郁症或者任何的心理情绪困扰的朋友，请认认真真的看我前面的文章，就会知道如何远离抑郁症和那些心理情绪问题以及如何获得健康、快乐了。如果还不知道，也没关系，我每天都会更新一篇，总有你要知道的答案。确实需要帮助的，可以给我留言。我只希望用我这一生去帮助所有人抑郁症、焦虑症、神经衰弱和一切心理情绪和精神困扰而痛苦的人，获得快乐、健康和幸福!
