前半生放荡不羁，后半生泡茶养生。
一边熬夜应酬，一边自我保养。
这似乎是很多人的状态，
不仅人到中年，保温杯里泡枸杞，
90后们也开始啤酒配枸杞，可乐加党参，
枸杞几乎是现代人的养生标配。
如果你有熬不完的夜，
腰酸背痛、眼睛干涩、脱发，
皮肤粗糙、蜡黄没有光泽，
失眠多梦，记忆力减退，
老是疲惫无力，无精打采，
思维迟钝，工作效率下降，
那么，你确实该吃枸杞了！
枸杞，是药食两用的中药材，
自古以来，枸杞就是滋补佳品，
被称为“却老子”的它，
有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目
等多种功效。
《本草纲目》中记载：久服坚筋骨，轻身不老。耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神。可以说是养生必备之佳品！
枸杞有提高机体免疫功能，促进健康恢复，抵御病邪的侵害；枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”，历代医家用它治疗视物昏花和夜盲症。
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用，还能改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
枸杞子还有对抗自由基，延缓衰老，美容肌肤的功能，同时可以提高皮肤吸收氧分的能力，有美白的神奇功效哦！
枸杞通过调节内分泌，缓解过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，有很好的抑制肥胖和降低血脂血糖的作用。
枸杞有这么多的保健功效，
可是为什么喝了那么久的枸杞泡水，
并没有见到真正的效果呢？
因为你不懂什么样的枸杞是好枸杞！
更不懂怎么吃枸杞才有效果！
现代人贪方便，喜欢拿它来泡水，事实上，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。即使每天泡一杯，甚至连残渣都吃掉，能被吸收的营养仅有2.08%或者更低，甚至有些人经常喝还会上火，反倒不利于身体健康。
枸杞+菊花
做法：将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
功效：菊花清肝明目，此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族，有明目之功。
