你是不是經常為一些無關緊要的小事而發脾氣?
你會不會因別人沒有及時回覆你信息，而感到煩躁？
你會不會因為窗口辦事人員手腳慢，感到生氣？
你會不會一餓或不安就想立刻去找吃的？
你是否無法自控會去查看短信，郵箱？
如果你的狀態就像上面所描述的那樣焦躁不安，那你要注意了。這些都是因為過於敏感的生存本能導致的。
為什麼你容易焦慮、不安、恐慌和被激怒？《你的生存本能正在殺死你》一書可以告訴你答案。
對於那些疲於應付現代快節奏生活，想要擺脫焦慮行為，重塑身心健康的人來說，這是一本必讀好書。
華爾街日報對本書的評價是：“本書可以教你重新訓練大腦，使其永遠不再將不適同迫在眉睫的危險等同起來，從而幫助你在不可避免的艱辛中達到放鬆的狀態”。
福布斯評價說，“這是一本非常有用的新書。很多企業家都飽受非理性恐懼的困擾。如果你也是這樣，那麼這本書就是為你而寫的”。
本書探究生存本能對我們產生深遠影響，論述了過度敏感的生存本能可能引發的一系列問題，分析了焦慮、不安、恐慌等不適狀態與生存本能的聯繫，並給出一系列實用的方法。
正如書中所提到的，“焦慮本身並不算什麼問題，因為它是我們生活在這個世界上不可避免的副產品。然而，因為有很多因素都能觸發或加劇焦慮，而且焦慮得到緩和的可能性很低，很可能導致我們的世界嚴重失調，所以，如果處理不善，焦慮的確會給我們的生活帶來問題”
焦慮是一個不會消失的情緒。既然不會消失，要做的就是努力降低焦慮。如果你正在焦慮、或感到焦慮，或害怕焦慮，希望你能夠直面焦慮，努力降低焦慮。起碼當你手捧本書開始讀時，就已經是努力降低焦慮了。
我是李小小梨，愛讀書愛理財，您的點贊留言是對我最大的鼓勵~一起精進~
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