李大姐，今年46歲，河南洛陽人，患高血壓5年了，但是一直沒有規律服藥。2019年12月，吳大姐出現了眼瞼與下肢的水腫情況，隨在家人陪同下到醫院檢查，發現血壓最高達到了210/120mmHg，尿蛋白3+，診斷為高血壓腎病。
高血壓腎病，你可能沒聽過，但它的發病率越來越高，特別是在中老年人中發生較為常見。同時這個疾病的早期症狀並不明顯，很容易讓人忽視，堪稱中老年人“隱形殺手”！
高血壓和腎病的關係
1.腎功能容易影響血壓
腎臟有助於促進尿液分泌，並調節鈉離子和水的平衡。如果腎臟受損，大量的水和鈉離子只會留在體內，影響血管的通透性，導致血壓升高和高血壓症狀。
2.高血壓易引起腎臟疾病
如果高血壓的症狀長時間得不到緩解，血管壁上的壓力就會增加，容易形成動脈硬化。當血流減慢時，流入腎臟的血液量會越來越少，導致腎臟功能障礙。如果這種情況持續很長時間，腎臟疾病可能會發生。
3.腎病與高血壓相互影響
一旦血壓升高，常常會引起心功能與腎功能的各種異常表現。一旦腎功能減弱，泌尿系統感染就容易發生。然而，如果泌尿系統異常，腎臟處於虧空狀態，將進一步影響血壓狀態。
高血壓腎病早期預防做好以下7點
1、改變飲食習慣，低蛋白飲食、低鹽飲食、控制熱量供應、避免飲酒和抽菸等。
2、定期服用抗高血壓藥物，血壓控制的理想目標是低於130/80mmHg以下。在控制血壓的情況下，不宜立即停止服用抗高血壓藥物，以免血壓驟增。在醫生指導下調整抗高血壓藥物的劑量，並定期測量血壓。如有蛋白尿患者，應根據每日尿蛋白量調整抗高血壓藥物。
3、避免熬夜，睡眠要充足，不要睡得太晚。高血壓與腎病患者應避免工作勞累。熬夜也會影響血壓波動，儘量保持正常的日常生活，避免熬夜。
4、調整心態，有些高血壓患者的情緒容易緊張、波動，生氣時高血壓患者更應理性、平和地提醒自己要注意控制情緒，易怒和興奮只會給自己帶來更大的健康風險。我們應該放鬆，保持樂觀，調整自己到最佳的心理狀態。
5、適度鍛鍊，如散步、體操以及太極等。根據我們的能力，適可而止，必須基於不感到疲倦的原則。適度的活動有利於緩解動脈緊張，對身體有益。然而，對於重症患者，腎功能不全或高血壓患者，應限制運動。
6、控制體重，肥胖者高血壓的患病率要比普通人群高三倍，肥胖的高血壓患者或高血壓處於正常高限的患者，體重減輕4-5公斤可使血壓有所下降。
7、定時監測血壓，但不可以天天測血壓或一天測幾次血壓，測量血壓次數過多會給患者帶來不必要地精神負擔，患者在無明顯不適情況下，可以1星期測1-2次。
