不為人知成功而有效的減肥方法

不為人知成功而有效的減肥方法

隨著人們的生活水平越來越好，現在的胖哥胖妹越來越多，一組租胖子胖妹的照片恐怕會驚爆你的眼球，人一胖百病就會纏上你，甚至還有短壽的風險

超級胖子的苦惱

超級胖子的苦惱

超級胖妹的苦惱

在生活都還成問題的年代，極少見到肥頭大耳，大腹便便的胖子，所以說以前的人腸子裡裝的是蔬菜難見到葷腥，現在的人腸子裡全是動物的屍體。對於人為什麼要長胖很多人都想探索緣由，其實人長胖有很多原因，大致可分為：

一 家族遺傳的因素，家族的長輩有胖子的那麼後代有可能就會把胖的基因繼承下來，這類人叫易胖體質，也就是俗話說的喝水都要長胖，而我本人就是這種類型，當然我已經成功減下來40多斤，接下來的時間我會分享我的成功減肥歷程給大家。書歸正傳，回到剛才的主題。

二 貪吃濫吃，以前生活不好的時候想吃點肉都難，想想我們小時候，難得吃一次肉 小孩就望到過年，因為過年才會有稍好一點的生活，而平時一月半月的才能吃到一丁點肉，所以吃肉的時候叫做打牙祭，八十年代前生的人應該都深有體會。現在生活好了就胡吃海吃，每天腸子裡都全部裝著各種動物的屍體，而現在各種人工飼養的動物家禽基本上都是飼料喂出來的，各位想必都知道飼料裡面有一張成分就是激素，激素是什麼玩意相信大家都知道，不知道的看看周圍原本身材苗條的美女帥哥患病以後吃了有些藥一下身材就臃腫成了大胖子，他們就是吃了激素所致。現在人工飼養的動物家禽就是激素的功勞才會突飛猛長，這個不多說，說完了你不去菜市場了。三勤睡覺懶運動

睡懶覺

生命在於運動

生命在於運動

懶覺妹妹

現在很多人不愛運動愛睡懶覺，越睡越長胖，越長胖就越不愛運動，長此以往人就越沒精神。有很多人長胖了就隨其發展，而有的人特別是美女們愛美為了展現S型曲線美走上了艱難的減肥路。有的吃減肥藥有的節食有的運動，吃藥的吃了大堆的藥卻把身體吃垮了，節食的把身體也餓垮了，運動呢一旦停下來又反彈了。

減肥到底有沒有方法？答案是肯定的，筆者身高169以前在家種糧食喂牲畜的時候絕對是

當初從97公斤降到94公斤的我

標準的體重66kg，

現在78公斤的我

自31歲告別農業後全靠市場買來吃 一年之間長了幾十斤，32歲時達到97㎏，長了那麼多錢沒漲反倒多了4高，得了肥胖症那痛苦只有自己知道，好在幾年前出了車禍家人問醫生需不需要補充營養，醫生一句話讓我徹底的走上了減肥的路，雖說長上容易減下難，但兩年之間我減到現在的78㎏，其實減肥沒有什麼訣竅，我的經驗就是運動加控制飲食，總結下來就是28個字：多吃蔬菜少吃肉，每頓吃到七分飽，晚上切記不加餐，每天走路五千步。

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據說，凡是看完這篇文章點贊同時留下評論的男帥女神2019年都會身體健康，發財太多數錢數到手發軟，反之……此處略去28個字。