為何撒謊會傷身體？
加拿大一項研究發現，當自尊和麵子受到威脅時，人們更可能對熟人撒謊，而不是對陌生人撒謊。因為對陌生人我們通常並不需要遮蔽內心的感受。所以，我們更可能對周圍的熟人撒謊，以維護自己的顏面，進行自我防禦。
這種自我防禦一旦過度，就會形成病態說謊，即不可自控地說謊，如幻想性謊語癖、習慣性說謊等。前者將事實與幻想相混淆，思維中充斥著被自己幻想美化了的現實，喪失對自身的判斷力，說出來的話也充滿謊言，嚴重影響其人際交往。後者則是不可控制地說謊，哪怕沒有任何利害關係的日常對話都是謊話百出，謊言出口後又非常後悔，但下一次還是控制不了自己說謊，很痛苦。
另有研究顯示，講真話和說假話時，大腦活動的區域不同。說謊話時，大腦活動集中在中部、下部、中前部、海馬區、中顳部、大腦邊緣區等區域，這幾個區域是人腦中與意識、感知、抑制等情感反應相關的區域。說真話時，只有前額葉、顳葉及具有紋帶的區域發生活動。總體而言，說謊時大腦需要調遣的活動區域比說真話時要多，更費力一些。
除了生理上的原因外，說謊也會造成心理上的緊張不安，下意識地害怕謊言被人戳穿，導致壓力產生。有時一個謊言出口就可能要用十個謊言來圓謊，造成長期的慢性壓力，進而影響身體健康。每一次說謊都會給我們的心理上帶去壓力，更為可怕的是沒說一個謊言就需要無數個謊言來維護，因此害怕被別人拆穿謊言，我們的心理壓力就會陡升。
這樣就會產生緊張情緒，負能量也隨之而來。他們通過對說謊者的體驗發現，當人說謊的時候，應激激素會突然飆高，對人體健康危害極大。
在一段時間內，這些負面因素就會造成的壓力就會導致失眠、背部疼痛、心律不齊、頭痛和免疫力下降。
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