听张宏文的建议，给孩子做的早餐，朋友夸我是个合格好妈妈
最近看了一个张宏文的一个视频，他在视频中说：孩子早上必须吃好，不许喝粥，现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋和牛奶，他不吃也不行，你说非要吃，不吃了就不上学！
张宏文此话一出，引起了很多妈妈的反感。早餐喝粥是很多妈妈给孩子做饭的习惯，怎么他说不喝就不喝了？现在张宏文说孩子不能吃粥，很多妈妈当然反感了！其实我觉得张宏文医生说的是非常对的，因为孩子正是长身体的时候，蛋白质的食材一定要多吃一些，这样孩子的身体才会长得好！
那么问题又来了，并不是所有的孩子都适合喝牛奶的，有的孩子有乳糖不耐受的话，喝了牛奶不消化容易拉肚子。那这样的孩子早餐应该吃什么呢？可以用酸奶或者是豆浆来代替！
还有万一孩子不太喜欢吃水煮的鸡蛋，那怎么办呢？我今天也有一个非常不错的食材推荐给大家，那就是把鸡蛋换一种吃法，而且多吃一些豆腐，豆腐里面含有的蛋白质也是很高的，更有利于孩子的吸收。
如果你家孩子不太爱吃鸡蛋和纯牛奶的话，我今天就给大家推荐一个食谱。希望妈妈们能够喜欢！
蛋白质丰富的早餐：做法简单，营养丰富！
所需食材
主料：嫩豆腐一块儿，午餐肉3-4片
配料：鸡蛋一个，吐司面包2片
制作步骤
1：把买回来的嫩豆腐清洗干净之后，把它们剁碎了，午餐肉切成丁备用。
2：准备好做早餐用的早餐机，提前热上1分钟左右，然后把一片吐司面包放到早餐机里面，用手压出一个小坑来，然后打上鸡蛋，再把切碎的豆腐放在鸡蛋上面，再放上切碎的午餐肉，如果你家孩子喜欢吃辣的话，可以放上一些老干妈，如果你家孩子不喜欢吃辣，可以放上一些豆瓣酱或者是甜面酱，这样可以调味儿，我们就不用放盐了。
3：摆好之后，在最上面放上一片吐司面包，就可以把早餐机压下去了，静静的等待2~3分钟，这美味的早餐就做好了。
4：3分钟左右之后打开早餐机，一股喷香的味道扑面而来，这面包已经被烤到外皮有点脆了，闻上去非常香，把它们切开之后，里面的馅料非常丰富，鸡蛋非常香，豆腐非常嫩，吃起来也是非常开胃好吃的，这样的早餐孩子最爱吃了！
吃的时候把面包把做好的三明治切开，再切上一些水果，准备一杯豆浆或者酸奶，这美味的早餐就可以开吃啦！
看看这样做出来的早餐，颜值是不是很高？孩子看到这样的早餐的话都会食欲大开的，这个早餐不仅蛋白质含量丰富，而且非常好吃，完全符合张宏文医生的建议。朋友看到我给孩子做的早餐，也夸我是个合格的好妈妈
如果你对这个早餐感兴趣的话，可以在家里给孩子试着做一下吃哦，这个早餐真的是好吃而且又美味，很值得推荐！
好了，今天这个营养丰富的早餐的做法就介绍到这儿了，我们下次再见，拜拜！
