1、迴避型人格障礙
迴避型人格障礙是一種典型的社交抑制的人格障礙，在幼年時期就開始表現出對陌生環境的害怕，害怕見到陌生人，排斥多人的社交活動，甚至不願意與周圍的親人朋友進行過多的交流。因為內心有自卑感，常常覺得自己缺乏社交能力，沒有吸引力，甚至認為對方看不起自己，害怕遭到拒絕和冷落。
2、迴避型人格障礙的人格優勢
迴避型人格障礙者很難參加社交活動，但都有一個比較豐富的內心世界。能夠靜下心來做一些比較有意義的事情，比如讀書、學習等。由於情緒上比較敏感，從而對一些場合的危機或潛在的發展趨勢有著敏銳的判斷，能夠察言觀色，理解他人的情緒變化。多思多想，對事物的分析和判斷上，反而具有較強的銳敏性，能夠捕捉一些極小的細節，從而做出判斷。
人格優勢測試
大五人格測試：https://www.zxgj.cn/g/dawurenge
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3、迴避型人格障礙如何改善？
（1）積極治療
迴避型人格障礙是一種異常的人格障礙，這意味著一定是弊大於利的。最佳做法是積極就醫，配合醫生的治療（心理治療為主）。最關鍵的一點就是要突破人際交往障礙。多參加一些體育活動，這樣能夠通過身體上的疲憊來釋放心理上的壓力。同時一定要進行積極的心理暗示，告訴自己是能行的，可以通過周圍的好友或老師等長輩，請求他們幫助，把握住當眾發言表演的機會，要敢於表達自己的思想和意見。
（2）發展優勢
在進行積極治療的同時，也要注意發展自身的人格優勢。可以多讀一些比較有哲理的書，如名人自傳、中外經典等書籍，這會豐富自己的內心世界，加強判斷力和觀察能力。多讀書也能夠使自己內心充實，由內而外散發出自信。讀萬卷書也要行萬里路，多去看看大千世界，走的地方越多，也會使自己的心胸更加開闊，能夠以更加自信的狀態去迎接社交生活。
4、大五人格測試 和 24種人格力量測試
以建議採用多個途徑，瞭解迴避型人格障礙的本質，為了幫助自己樹立自信心，克服自卑心理。可以採用大五人格測試 和 via 24種人格力量測試，來發掘自己的人格優勢，針對自己的人格優勢來制定計劃，對改善迴避型人格障礙是大有益處的。
