每個父母總是希望自己的能集各種美好的因素於一身。如今的社會不僅要求要有才，還要有顏值，其中顏值除了美麗的外表，還需要完美比例的身材來襯托，而這身材的完美比例自然少不了“大長腿”的參與。
醫學證明，孩子身高受遺傳的影響在70%左右，但是還有30%的後天因素，因此在孩子的生長過程，如果能及時發現長高信號，補充營養，有利於孩子長個子。
“信號”一：腿疼
寶媽們不知道有沒有發現，有時候寶寶經常會喊自己腿疼。如果沒有受傷，則說明寶寶出現“生長疼”，這是由於腿部的骨骼關節正處於迅速成長期。
“信號”二：寶寶突然很嗜睡
有研究表明，“充分的睡眠，身體會分泌大量的生長激素，有利於寶寶長個子。
如果你發現你家寶貝突然很嗜睡，這是寶寶正在長高的信號，應該給寶寶營造一個好的睡眠環境，保證寶寶足夠的睡眠時間，儘量不要打擾到寶寶。
“信號”三：寶寶出現衣服小穿不了
孩子在自己身邊，有時候長高也比較難以覺察，這個時候就需要一個外在的對比物來襯托孩子的身高增長率，衣服變的小，鞋子變的小。這也是寶寶長個子的一個信號之一。
“信號”四：寶寶容易餓
如果你發現寶寶突然飯量增加，而且經常肚子餓，這是由於孩子快速長高，身體的營養供不應求。這也是寶寶長個子的信號之一。想要寶寶身體發育的更好，媽媽就要保證白天輔食的營養全面均衡，加餐。
上面4個信號都說明了寶寶處在高速發育期，家長們要多留心了，這3點要做到，助力孩子長高：
1.多吃黑色食物
腎為先天之本，好比是人體的一個大倉庫，五臟六腑和身體其他組織器官的生命物質都由它儲藏並支配使用，是人體生命之源，腎之虛實直接影響到孩子身高發育的強弱。因此家長一定多關注孩子的脾胃，隔三差五給孩子黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，補腎氣，才能為孩子長高助力。
2.多運動
大人應該多鼓勵孩子運動，比如打籃球，跳高等非常有利於長個子。
3.充足的睡眠
睡眠對於孩子的成長是很重要的，家長應該給營造良好的睡眠環境，並且最好每天晚上10點左右就保證熟睡了。
哪些方法有利於寶寶長個子，歡迎在評論區留言分享。
