從大學畢業參加工作到現在，用一句拼命三郎形容自己一點也不為過。當然，工作時候大部分都是坐著的，一個不留神一整個時間都過去了，中間連喝水和上洗手間的時間都是爭分奪秒，加班也是工作的常態，雖然也取得了比別人多一倍多的成果，提升了許多專業能力，但也自知全靠拉長戰線，這樣的狀態沒過幾年，就時常感覺精神疲憊，也知道需要鍛鍊啊之類的，又覺得自己已經這麼累了，不如躺著吧。結果身體越來越糟，工作也被影響了。可內心裡自己仍舊不甘心，不願意被這種現實的困難打倒。
就像那風箏一樣，還想飛的更遠，更高。
不知道你有沒有這樣一種感覺，隨著年齡的增長，做什麼事情都開始力不從心，身體狀況也每況愈下，免疫力降低。。。這些問題時常困擾著我。直到有一天，我發現了一本書叫做《不疲憊的精力管理術》，讀完之後醍醐灌頂，頓覺相見恨晚。心想，如果我早點看到這本書，我會更早地通過書中技巧改變自己，擁有不疲憊的身體和堅強的內心，最終達到夢想的彼岸。
這本《不疲憊的精力管理術》 由人民郵電出版社出版，作者是日本跳臺滑雪運動員葛西紀明，一般的運動員到30多歲就選擇退役，而葛西紀明卻40多歲仍然活躍在各國的比賽場上，成為參加過8屆冬奧會的歷史“第一人”。他能在三十幾歲四十幾歲的時候保持與二十多歲一樣的體力，秘訣全都寫在他的這本《不疲憊的精力管理術》書裡了。
這本書主要介紹了打造不疲憊的身體和不屈服的內心的30個方法，主要分為三個方面，一是通過鍛鍊來強身健體，二是通過飲食保持合理身材，三是通過最強呼吸法來緩解緊張和壓力。學會這些方法我們就能通過正確的努力實現自己的夢想。
文中30個方法對我印象最深的幾個是：我們平日裡要注意矯正姿勢，要習慣性地挺直脊背，並且正確使用電腦和手機。要堅持跑步，跑步時把運動量定在不會讓自己覺得有壓力的範圍內，每日至少堅持10分鐘。保證充足的睡眠質量，作者強調睡覺時房間一片漆黑是最好的，不睡回籠覺，使用爬樓梯的方法最簡便也最有效。介紹了獨門秘籍
最強呼吸法，這個方法對於緩解經常性緊張和焦慮的狀況特別有用，自己看過之後，自己有練過，效果很好。作者提供的這些方法都很容易理解，可操作性強。相信只要我們有改變自我的決心，再加上運用正確的方法，我們就能勇往直前，所向披靡。 有些人看了會說，這些方法我有些都知道呀。為什麼這些細微的正確的理論有些我們知道卻又不願意去實踐呢？這就好比我們不願意聽朋友的關於對健康的教導，卻會去聽醫生的，其實醫生有時候說的讓我們生病時該注意的點我們也知道，為何我們聽了就願意照做呢？一方面是因為醫生的理論水平過硬，我們很願意相信他們的專業性。另一方面身體出現了狀況，也不得不照做了。
同樣的道理，葛西紀明做為一名40多歲還保持與20歲同樣體力的獨家經驗已經得到他自己親身驗證，我們大部分人目前由於工作壓力大，睡眠質量不好，熬夜等問題都處於一個精力不充沛的階段，任何一個想要向上並且擁有健康的身體的人們都會非常渴望學習他的方法的，而且我相信，大家看過之後，會向我一樣，認為值得擁有此書。
