减肥的时候，吃低碳水食物，是不是肚子容易饥饿

减肥的时候吃低碳水食物肚子肯定容易饥饿！所以说我们在减肥的时候，不能光单纯的吃低碳水化合物的食物，我们要保证满足身体营养需要的前提下，实现负能量平衡。

也就是说我们在减肥的时候要把握一个重要的原则，膳食合理搭配，营养要平衡。通过减少单一的食物的量来实现减肥，那么不仅减肥不容易成功，而且还会实行反弹，或者造成身体的营养不良。

所以我们在减肥的时候，首先杜绝高热量，高油，高糖这些高热量食物的摄入，就杜绝了肥胖发生的风险。

然后在饮食上尽量选择低热量的蔬菜水果，五谷杂粮，高蛋白的食物，因为这些食物不仅是基于热量食物，不会造成肥胖发生的风险，更重要的是能满足人体的营养需要，而且有较强的饱腹感，所以吃这些食物在减肥的时候不会饿肚子还能实现减肥的作用。

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