孕34周1天，预产期倒计时41天
今天起床心情很好，因为睡了一个饱觉，整个人很有精气神儿，坐在镜子面前，发现皮肤也好了很多，看来睡眠真的是最好的休息。
吃完早饭，公婆都出门了，家里只剩我一个人，我快速洗完锅碗，开启我的独处时光。
我决定抄写一篇心经，心经的全称叫《摩诃般若波罗蜜多心经》，抄写之前，我用香皂认真清洗了双手，这是我每次抄经前的必经程序。
笔尖在经书上缓缓行走，散发出淡淡的清香，而我的心也格外平静，一边抄写，一边寄托着美好的愿望，虔诚的为自己和腹中胎儿以及全家人祈求平安。
生活压力这么大，怎么可能不焦虑？
很多女人怀孕后，情绪变得不稳定，时常感到焦虑，我也不例外。
老公总说，你什么都不要管，有我呢，你现在最重要的事情就是好好养胎。
但是我根本闲不住，如果不找点有价值的事情干，我就会感到很焦虑。
毕竟生活在现代社会，压力重重，家里没矿，个人能力平平，又有什么理由能心安理得的坐享清福？
况且，夫妻两人是利益共同体，生活在同一个家庭里，任何一方都不可能对共同的家庭置身事外。
那么，作为孕妈，我们该如何缓解自己心中的焦虑呢？生孩子是人生中的大事，焦虑的情绪会伤胎伤己，孕妈们千万不能任其发展。
缓解孕期焦虑，我用了3个办法
闲生怨，忙碌是治愈一切矫情的良药。 一个人太闲了就会不由自主的胡思乱想，而生活没有明确细化的目标就容易碌碌无为。
虽然老公根本不赞同我做任何费脑子和精力的事情，生怕我劳累了对胎儿不好，但是我发现只要足够自律，做好时间和精力管理，每天不仅不累，还很充实。
1.听书
每天在楼下散步时，我都会打开微信读书这个软件听书，既锻炼了身体，还充实了大脑。我主要听的是个人成长和家庭教育方面的书籍，近期听了几本很棒的书分享给大家：
《气场哪里来》李筱懿
《人间值得》【日】中村恒子、【日】奥田弘美
《为什么精英都是时间控》【日】桦泽紫苑
《双向养育》【美】杰恩·梅杰
听书和看书相比，最大的好处就是不伤眼睛，可以随时随地进行，散步、做家务以及晚上睡前都可以听书。
听书的过程也是解决烦恼的过程，书中包含了前人的智慧和经验，听着听着对于生活琐事也就豁然开朗了。
2.做头条号
老公不在的这两个月，我大部分空闲时间都用在头条号上。头条上的学习资源非常丰富，有视频课、音频、图文等等，只要你愿意学都会有收获。
我参加了今日头条育儿领域官方训练营的免费学习活动，学习期间认真完成了作业，因此我的两个头条账号全都顺利加了黄V并开通了图文原创功能。
之所以做头条号，学习写作，最直接的原因就是想给自己开启一项副业并实现副业变现。
这两个月来，虽然我没有取得特别大的进步，学习效率也不是很高，但我能感觉到有付出就有进步，我想我能做的就是坚持不放弃。
或许有一天，我这只笨笨的蜗牛也能成为高效能人士，为自己的人生增加更多的砝码。
3.抄写心经
抄写心经原本是老公的习惯，他非要强加于我，考虑到他的良苦用心，我便接受了，慢慢地抄写心经也成了我的习惯。
我抄的心经全称是《摩诃般若波罗蜜多心经》，每逢农历初一、十五或是情绪焦虑、心中有事时，我便开始抄写心经。
抄写心经的过程会让我的内心变得更加平静，我将抛开一切杂念和欲望，只为自己和腹中胎儿以及全家人祈求平安。
缓解焦虑，我除了用以上3个办法，有时也会听听音乐和父母、闺蜜打电话视频聊聊天。
总之，生活中的压力在所难免，但身体永远是最重要的。
孕妈们一定要调整好自己的心态，让自己忙碌充实起来，没有时间去焦虑，但也不要太劳累，顺顺利利度过孕期，平平安安生出小宝宝。
