疫情期間
不能出門、在家辦公
成為近幾個月
大家“熬夜”的理由……
近日發佈的
《2020全民宅家期間
中國居民睡眠白皮書》
揭示了疫情期間
大家的睡眠情況……
疫情期間平均睡眠超8小時
《白皮書》顯示
疫情期間全國居民
平均睡眠時間超過8小時
看似充足的睡眠
背後暗藏健康隱患
疫情期間
中國居民的人均睡眠時間
從晚上10點到11點
往後推遲了2個小時左右
睡得多≠睡得好
雖然宅家期間
睡眠時間多了
但睡眠質量有所下降
白皮書顯示
全民睡眠質量
較差的人數佔比上升10%
80%的人有晚睡習慣
16%的人幾乎每天晚睡
“晚睡拖延症”的養成
手機是“罪魁禍首”
即使人們宅家
擁有睡眠支配自由
但也習慣性晚睡
都說
人生約有三分之一的時間
是在睡眠中度過
可數據顯示
超過3億中國人
有睡眠障礙
81%的中國人
睡眠時間不足8小時
無論是上班族
還是學生黨
面對日常的
生活壓力或精神壓力
到了晚上“捨不得睡覺”
我沒有熬夜，只是“錯峰睡覺”
“我不是熬夜，是錯峰睡覺！”夜養青年、夜忙症
困難戶、無眠氏
......
不得不說，這屆網友太優秀了
這固然是
網友的一種調侃
但也反映了現在
大多數年輕人的狀態
人生是場馬拉松
如果你在半路耗盡了
所有的力氣
那最後的榮譽
也就遙不可及
而這一切
都基於你有個健康的身體......
所以今晚
請讓自己繁忙的腳步停一停
為了自己的健康
早睡一小時吧
祝今晚能有一個好夢！
End
本文轉載自微信公眾號『合肥晚報』
來源：綜合牡丹晚報、南昌晚報、微泰州
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