近年来，不仅仅是男性，更多的女性也开始加入了健身的队伍之中。身为女性的你，关于女性健身有哪些困惑呢？让本文解释女性关于运动的疑惑！
1.女
性到底能不能练出肌肉？
肌肉，是力量的象征，是自律的象征，同样是对生活热爱的象征。有很多女性已经不满足于单纯的苗条了，已经有不少女性已经开始追求肌肉了，那么女性到底能不能练出肌肉呢？
首先你要知道肌肉的形成原理。想要长出肌肉，雄性激素必不可少。女性因为生理原因，雄性激素并不多，所以，是很难长出太多肌肉的。
其次，女性的体脂率略高于男性，想要练出肌肉就不能有多余赘肉，在这一点上来，女性想要练出肌肉确实是不太容易。
近年来，不仅仅是男性，更多的女性也开始加入了健身的队伍之中。身为女性的你，关于女性健身有哪些困惑呢？让本文解释女性关于运动的疑惑！
1.女
性到底能不能练出肌肉？
肌肉，是力量的象征，是自律的象征，同样是对生活热爱的象征。有很多女性已经不满足于单纯的苗条了，已经有不少女性已经开始追求肌肉了，那么女性到底能不能练出肌肉呢？
首先你要知道肌肉的形成原理。想要长出肌肉，雄性激素必不可少。女性因为生理原因，雄性激素并不多，所以，是很难长出太多肌肉的。
其次，女性的体脂率略高于男性，想要练出肌肉就不能有多余赘肉，在这一点上来，女性想要练出肌肉确实是不太容易。
不过从另一个方面来说，那些不想练出肌肉的女性可以放心了。你不用担心肌肉腿的问题了，除非你是专业的运动员，否则你是很难练出肌肉腿的。
2.女
性生理期能不能运动？
女性的生理期是很脆弱的，需要耐心呵护，所以这个时候，最好不要进行运动，因为大部分的运动都可会导致经血的回流，而且可能会导致子宫内膜破裂。
但是，你可以做一些舒缓的上半身的运动，或者选择散步等方式进行运动。但是，要密切注意自己的身体。
有些女性会有痛经的现象发生，其实这个时候最好安安静静地养护。
3.女
性可以练胸肌吗？
如果你不是平胸，或者是喜欢平胸，就最好不要过度沉迷练胸肌。无氧运动有非常有效的减脂效果，如果你想练出胸肌，那么一定是以减去胸部脂肪的前提下而完成的。
但是，现如今欧美地区也是很流行微胸的，如果你是喜欢平胸或者微胸的时尚人群，练胸肌是你最好的选择。
4.女性可以做大重量的运动吗？
答案是肯定的。
女性可以做所有的运动。也可以用所有的器械。运动是不分男女的，只要你做好经期内防护，就没有什么可以畏惧的。
拥有力量的女性，健身的女性真是很迷人。如果身为女性的你有什么感兴趣的运动，那就赶紧去吧。不用再问什么，不要继续畏首畏脚，相信你一定可以的。
以上就是关于女性健身的几点大家经常容易陷入困惑，看完了本文的你一定明白了！如果你喜欢今天的内容，并且有收获，那就赶紧通过评论的方式告诉我们把。
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