焦慮這個詞，對我而言是新鮮的。
我第一次體會到“焦慮”，是我從上個任職三年的公司負債裸辭的第三個月開始的。
裸辭之後，休息了整整三個月，沒有一分錢的收入，沒有存款，沒有副業，沒有方向，等待我的卻有：待支付的房租，水電燃氣費，網費，信用卡，花唄……等等一大堆。
最可怕的是，那時候我對職場的深度恐懼仍沒有退去：此刻讓我重新回到職場上班，簡直是叫我去死。
那段時間，我的人生處在一個真空狀態，沒有任何價值與意義。
在這樣的一個四面楚歌的境地，我第一次陷入深深的焦慮之中，不能自拔。
那是一種什麼感受？
無
就像一場噩夢中，你被一群提著腦袋，吊著舌頭的野鬼追趕，你害怕，你焦急，你歇斯底里，可是腳下如千鈞重力，怎麼也挪不開腳步去逃跑。
我惶恐極了。
每天很抓瞎，為了解決眼前的窘境，迫切地想要去做很多事情，與此同時，思考能力與執行力卻遠遠跟不上：即使身陷如此困境，我仍然容易被各個小困難困住，止步不前。
想試著租房子做民宿，一打開網站看租房，我就頭痛欲裂，失去了房源辨別的能力；
想要加盟一家甜品小店，毫無準備之下，在烈日炎炎的午後，滿世界的去看店鋪，其實兜裡沒有一分錢，個人財務仍是負債……
當初準備“臥底”甜皮小店學技術
各種設想無情粉碎後，我漸漸的迴歸了現實——
萬分無奈的，開始海量的投簡歷，像應屆畢業生一樣，揣著比僅比他們多幾行履歷的簡歷，在夏日的烈日下，四處奔走，一臉茫然。
整個求職的過程，也非常不順利。此時，我對職場有一種本能的恐懼與排斥。
這幾年來，市場大環境也非常不好，薪資普遍上不去，用人單位對應聘者能力的要求確實空前的。
每一次面試，對我而言，就像在油鍋裡炸過了一次。
如此周折反覆，導致我的生活與情緒都一團亂遭。
那時候，我對自己是憎惡透頂。
活了那麼多年，我好像第一次認清自己自己：竟然這麼無能且失敗！
白天四處抓瞎，晚上胡思亂想，那段時間，我脾氣變得非常古怪，體重再次飆升，面部浮腫，情緒非常不穩定，易怒易悲傷，白天不發一言，到了夜晚，就開始悄無聲息的哭泣。
我意識到自己出問題了，一個心理機構任職的朋友給我做了一個簡單的測試：我不僅陷入深度焦慮，而且還患上了中度抑鬱。
要多糟糕，就有多糟糕。
再這樣下去，擺在我面前的，真的只有死路一條。
離開任職三年的公司，來看一看外面的世界，才知道已換了人間。一種巨大的落差感，讓我看到自己的貧瘠單薄，與他人的花團錦簇。
我決心要擺脫當時深度焦慮+中度抑鬱的糟糕情況，讓自己先恢復到正常的生活軌道上來。
俗話說，解鈴還須繫鈴人，解決自身的問題，必須先從自身出發。我自動屏蔽了網絡上的雞湯段子，成功經歷我一概不看。
你要相信，在你極度焦慮的時候，看到太多的其他人的成功案例，會得到適得其反結果：成功的案例一方面會無限的激起你的熱血，但與此同時，你的自身戰鬥力還無法媲美這股力量，反而更容易摺進去，就像我上文中所講述那樣，一路抓瞎，一無所獲。
以上的步驟可以讓你的大腦徹底放空，這個時候，你就有空間來思考關於個人事情了。
我冷靜下來（天塌了都不要慌），根據自己的現狀，列出個人真正的當務之急。
①馬上賺錢，能夠讓自己當下的生活繼續
②如果不想在職場發展，我得找到另外一根活命的稻草（開民宿、做甜品於我而言都是失敗的經歷，我要從中尋找原因）
從一開始雜亂無序的思路中，我細細盤點，得出了上面兩條“當務之急”。
針對我的第一個“當務之急”，唯一行之有效的辦法，是儘快找份工作，結束目前的待業狀態，只有讓自己經濟情況穩定了，才能喘息之機去作別的事情。
既然只能重返職場，那麼就要鬥志昂揚的走回去，擺正自己的態度，用心求份好職。
作為一名資歷5年+的品牌推廣人，我花了一個下午的時間，修改了自己的簡歷。
怎麼改呢？
兩個方向：特色+專業！
【特色】
我相信那些招聘的HR每天看千篇一律的模板簡歷，都已經神經麻痺了，我重新梳理了一些對HR們而言，更能一眼瞭解我的項目。
如：一句話概括自己的工作經歷（行業+職責+成績等），個人特長（偏職業領域），業務愛好（主要體現自己業務充電方向）等，總之，一切要以職業為方向，不要自嗨抖機靈，注意自己的“受眾”；
【專業】
專業主要體現在工作歷程領域，首先要有條理，最好1/2/3條序號標註，碎片化時代，沒有人想看你的“自然段”。
“序號”內容裡，最大的體現個人的工作成就，如：管理能力（帶領多少人的團隊），成功案例（如果你是策劃工作者，這個一定是要突出體現的，如果你是自媒體工作者，可以將自己運營過公眾號適當的標註，獲得的最高閱讀量，最高一次漲粉經歷等，用數據說話）總之，雖然在簡歷模板中，這一塊的留白是最大的，但是它絕不是讓你來扯無聊的閒話的。
此外，不是所有的工作履歷都適合放在你的簡歷上，那些“蜻蜓點水”的公司能省就省了吧，而如果有幸，你在某個行業的頭部公司任職過一段時間，恰巧，你下一個應聘的公司也是該行業，那麼，千萬不要吝嗇展示你的這段頭部公司任職經歷。
這樣一番操作下來，我在投遞簡歷的三個小時之後，順利收到了某個心儀公司的第一輪面試通知。
在面試的過程中，我不下三次聽到別人誇獎我的簡歷做得用心，我心裡很高興。
關於求職這一塊，其實要說的內容有很多，篇幅有限，暫時只能蜻蜓點水的帶過，總的來說，關於求職，你要有氣場，撐得起你想要應聘的這份公司，同時呢，在內心，也要適當的降低心理預期，公司的團隊氛圍最重要，你的直屬領導是否變態，是你在這家公司能夠堅持多久的決定性因素之一，人很重要。
求職經過了一週左右的時間，我就拿到了一個公司的offer，雖然薪資方面未達到心理預期，但總體感覺氛圍良好，沒有所謂的“加班文化”，領導也很可愛，同事關係不會那麼親密無間，但勝在有一個自由的空間，每天上下班都有一個愉悅的心情。
求職的事情搞定之後，我開始思考自己的第二個當務之急：尋找一根能夠幫助自己隨時離開職場的救命稻草。
我為自己近五年來的經歷做了一個覆盤，根據個人經歷，我需要對自己進行一個SWOT分析。
個人SWOT分析
我慢慢理清了自己的思路與方向。
我要做內容，
做優質的文字內容創作。
聽到太多人說，現在自媒體不好做了——
特別是微信公眾號，已經有很多頭部賬號倒下了，這個圈子已經開始了洗牌階段，這個時候入場，是不是找死？
以前，我也是這樣。
在一個機會出現了的時候，我會在第一時間列出1到10條所謂“不可能做到”的原因來佐證，事實證明，在我的自我證明下，我確實沒有可能做到。
這樣的思維，直接導致了我現在的一敗塗地！
確實啊，靠文字吃飯的人那麼多，你憑什麼成功？
這個問題在我創作的前夕，持續的在我腦袋裡轉了半個多月。
把這個問題從我腦袋中趕走，我只做了一件事：打開電腦，點開了word，一鼓作氣寫下了第一篇5000字多字的原創。
只問收穫，不問西東。
這句話真的很雞湯，但真的很好喝啊。
在你還在猶豫著，思考著，幹這件事是否會成功的時候，你先去幹了，行不行？
沒有直接寫下那篇5000多字的原創，到現在，我仍然不行。
更可喜的是，
我發現當我寫完那篇文章最後一個“。”的時候，我的焦慮症得到了很大的改善。
我不慌了——
我還有下筆的能力與勇氣，
我還有一個可以看得見的努力的方向，慌什麼啊。
那幾天，我下班回家的路上，都想哼起小曲了。
當然，回到做文字內容創作這條線上來，我並不是一點阻力和挫折都沒有遇到，有挫折，還不小。
我思考的還是那個問題——
在信息爆炸的時代，我還能做點什麼內容，讓讀者從粉塵化的信息中，一眼能夠看到，並且愛上，這是超難的事情。
這是客觀存在的難題，這次卻沒有把我直接難倒：這是可以學習的東西。
沒有去網上報名那所謂的“從月薪2000文案小白到月入十萬的內容大神”的寫作課程，一是，我討厭這些標題，而是，我不信這種課程對我會有什麼導向作用。
相反的，我會去買一些細分領域的專業課，如財務管理，運營課程等，這些課程會增長我的見識，拓展我的未知知識面。
在堅持文字內容創作之路的最開始，我只給自己新增了一個日程安排：閱讀，大量的閱讀。
閱讀的習慣我一直都有，但從那個時候開始，我將自己每天閱讀的時間大概調整到3個小時以上，具體時間分配如下：
7：40-8：50——早上通勤時間
12：40-13：30——午休時間
18：30-17：00——下班通勤時間
22：00-23：40——睡覺前時間
可以看出來，除了工作、吃飯，我的時間基本上都用來閱讀了。
大家可能會覺得這樣的一個時間會“有點變態”，其實卻是如此，因為那段時間，是我深度焦慮的巔峰時期，我只有通過“閱讀”才能化解這種極端的情緒。
每個人的閱讀習慣和效率都不一樣，不建議採取像我上方那種“變態式”的閱讀方式，如果你有其他的愛好培養，可以儘量的合理分配時間，多樣化的生活才是常態，才是最有意思的。
比如，我現在已經把閱讀的時間分配了很大一部分到健身的板塊，午休的時間和下班之後的時間，我會用來做簡單的餐食和運動。
除了閱讀時間的安排之外，還有一個值得深度思考的問題：我閱讀的方向是什麼？
非常慚愧的告訴大家，這個問題我至今都沒有思考明白。
選擇閱讀書籍的時候，我是非常任性的。
比如說，和我一樣的職場人，為了追求升職加薪，會盡可能的閱讀一些“工具書”，但很遺憾，幾年前一口氣買了十幾本的所謂“工具書”，好幾本還未拆封仍躺在我的書架上，面對我所處在的互聯網行業，我有理由相信，這些幾年未拆封的書裡，肯定有很大一部分理論已經過期了……
我喜歡讀史，喜愛讓我精神為之一振的好故事，這是我最早的閱讀方向，這段時間以來，我也選擇了一些哲學類和捎帶幾本心理學的書，所以，我的書架非常雜，我相信，你們看到我的書架，肯定會懵圈，完全搞不清楚我的個人愛好。
書架
書架
不過，我不是很強調普通人在閱讀內容上需要專一，多樣化的閱讀，可能不能成就你在某個領域達到一家之言，但可以為你打開很多扇窗戶，可以看到不一樣的風景，閱遍了所有，才有可能真正的成就你的心中所好。
如同我自己，我喜愛讀史，但是因為我的不甚研究，很多具體的年份和歷史事件可能都不能貫穿起來，分享給大家，我可能頂多算是大歷史的一個粉絲兒，但是就這樣讀下去吧，閱讀給人的饋贈，往往是潤物細無聲的，我們要相信，自己讀進的每一個字都會刻進自己的骨血裡，成為身體的一部分。
通過講述這些真實體會，我大致將自己克服個人深度焦慮症的過程描述完畢了。過程其實很簡單，回過頭來看，所謂焦慮，不過是自己頭腦中的秩序發生了短暫的混亂，讓人不得其所，靜下心來捋一捋，可能就會找到問題所在。
直到今日，我也不會說，我已經完全克服了焦慮症，但我已經不會去懼怕它。想一想，那麼多形形色色的人，誰不是負重前行呢。這個世界，誰又真正的不焦慮呢？心懷焦慮，勵志前行，未來很好，盡情去愛。
