向死而生，是人們對生命過程的總結，意思是說，每一個人，每一個生命，最後都要面對死亡這個結果，有生就有死，聽起來，每一個人都一樣，非常的公平。
但是，這個看似最公平的事，卻並不那麼公平。
其中疾病，就是導致它不公平的一個最大的原因。
因為疾病，生命的長度變得不一樣
而，心梗，就是那個隨時會突然砍掉你剩餘生命時光的，那個和死神要好的朋友。
#心梗牢記兩個120#心梗發生時，要切記兩個120，一個是急救電話120，一個是急救時間120分鐘。
於是，中國把今天11月20日，設立為中國1120心梗救治日
希望所有人都知道一些關於心梗的預防，急救，康復的知識，讓生命能夠更長一些，更多一些時間陪伴家人，朋友以及自己。
心梗是發生在心臟的突發疾病，是臨床醫學上最危險的病種之一，中國近些年患病率持續上升。搶救時間只有短短的6個小時，超出這個時間，存活率就幾乎沒有了。所以，有三分之二的心梗患者，沒有機會到達醫院進行搶救，有幸進入醫院搶救的，95%都能搶救成功，這是救治技術發展為醫學作出的巨大貢獻，但是，也有很多救治成功後會導致後期出現心力衰竭，一旦確診心衰，5年內死亡率是50%。
所以，如何預防心梗的發生，如何早發現心梗的症狀，顯得非常的重要。
那麼，心梗究竟是哪裡出現了問題？沒錯，是心臟，是心臟的心肌出現了問題。
我們都知道，心臟是一個泵血的器官，在它一縮一舒之間，支撐起全身的循環系統，而它之所以有這麼強大的動力，則完全依賴於心肌的力量。所以，一旦心肌出現問題，不再能支持心臟的一縮一舒，整個全身的循環系統就將坍塌。
而心肌要提供這麼強大的力量，它自己的營養來源就非常的重要。是誰在給強大的心肌提供營養呢？就是心臟周圍的冠狀循環血管，它們只分布在心臟，與其他器官沒有聯繫。冠脈循環的途徑很短，但是血壓高，血流量大，心肌的攝氧量比骨骼肌高一倍左右，所以，動脈血流經心臟後，其中65-70%的氧會被心肌攝取。
大家想一想，心肌需要的營養如此之多，而一旦給它供給營養的冠脈被堵塞後，會出現什麼結果呢？
是的，我們都能想象得到，一旦供給養料的冠脈被扎斷，心肌會快速的因為缺血缺氧而壞死，心肌壞死，心臟博動的力量源泉就喪失了，而心臟停止跳動，意味著我們的生命也走向了盡頭。
所以，要預防心梗的發生，就必須讓我們的冠狀循環血管保持暢通。
雖然，我們冠脈不和身體的其它器官相聯繫，但是，它卻要和心臟的主動脈相聯，也就是說，它仍然是和全身的血液循環相連的。所以，全身任何地方出現的栓子，都有可能通過血液循環帶到冠脈。而冠脈本身發生的粥樣硬化，也是發生堵塞的原因。
總結一下，冠狀循環血管的暢通，不僅受自身血管情況的影響，也受全身血管的影響。
說到底，整個身體的心血管健康，才能保證心梗的不發生。也就是說，如果我們身體裡的每一根血管，內壁都光滑如初，沒有粥樣硬化，沒有班塊，那麼心梗就不會發生。
但是，好象很難做到。
很多人以為，心梗都是上了年紀才會發生的，所以，這個血管的問題，應該是六七十歲的時候才需要注意。其實，並不是，而且，現實生活中，我們也越來越多的看到，年輕人，甚至是青少年出現心梗的事實。
據北京阜外醫院做過的一個調查，發現，動脈粥樣硬化起源於兒童，並不是到中青年發病時，動脈粥樣硬化才出現，所以，如果要保持健康的心血管系統，從兒童時期就要開始預防。而到了中青年時期，動脈粥樣硬化的進展速度非常快，在四五十歲這個年紀，有70-80%的人可能已經有動脈粥樣硬化了，如果你活得足夠長，動脈粥樣硬化是必然會出現的，就象骨質疏鬆和其它的慢性病一樣。
但是，有動脈粥樣硬化，並不一定就一定會發生心梗。
所以，第一，我們要從兒童時期開始預防，讓我們的血管能儘量晚儘量少的出現動脈粥樣硬化。從哪幾個方面來預防呢？還是從我們健康的生活方式入手。
注意控制體重，超重肥胖的兒童和成人都是動脈粥樣硬化的高風險人群，所以，從小開始，不要讓身體的脂肪屯積得太多。肥胖是一種慢性病，無論是成人肥胖還是兒童肥胖，必須進行健康管理。
注意菸草的危害，無論是直接吸菸還是二手菸，都會損傷血管內皮，導致動脈粥樣硬化的出現。所以，當有吸菸的人和你共處一室，你應該勇敢的站起來阻止，或者走開。
關注血脂、血糖、血壓的情況，三高也是促進動脈粥樣硬化形成的重點原因，而這些指標，並不是我們六七十歲以後才應該關注的，而是應該在青年時期就開始關注，形成自己的數據基線，這樣才能從基線的變化來達到健康預警的作用，而不是當指標達到醫院疾病的指徵時才引起注意。那個時候，往往已經有些晚了。遺憾的是，很多人在達到那個指徵後，仍然沒有引起注意，仍然沒有開始對自己健康的管理。
少糖，少鹽，少油，這三種物質都會增加血管內皮的炎症，而炎症是導致粥樣硬化最主要的原因。
充足的睡眠，當我們睡覺的時候，身體組織器官都在修復，包括損傷和炎症，如果你不睡覺，這些損傷和炎症就會加重，而血管內皮的損傷和炎症，促進了粥樣硬化的形成。
雖然，我們即使將以上五點全都做到也無法保證我們的血管內皮上就不會出現粥樣硬化，但是，你要相信，就算這個時候有，也會比你不注意以上五點時，出現得少，同意嗎？
而且，還有一點，別忘了，我們是可以和粥樣硬化和平相處的，就象尿酸高的人不一定都會發生痛風一樣，有粥樣硬化的人也不會全部都發生心梗。
那麼，如何與粥樣硬化和平相處呢？有一點要特別的注意，那就是情緒。
憤怒可以讓我們心臟病風險在2小時內上升750%，一個心內科醫生講過一個故事，他的一個病人在家和女兒發生了劇烈的爭吵，然後出現胸痛，到醫院檢查發現是心梗，馬上做造影，結果發現血管竟然是好的，但是心臟破裂了。什麼原因？就是他因為嚴重的這種過激的行為，讓血管嚴重地收縮，雖然沒有狹窄，但也造成了心肌大面積的損傷。
孤獨相當於15根菸的危害。
敵意增加19%的心臟病的風險。
心懷惡意會增加一倍的死亡風險
這些，都是來自於心內科醫生的研究，他們用數據詮釋了中國古話“好人有好報”
他們發現，善良的女士死亡的風險低14%，有生活目標的人死亡率降低23%，心懷感恩也可以明顯改善身心健康，樂觀者心臟健康程度增加1倍。
這些數據都說明，我們的心臟，以及我們身體的其它器官，其實都是有感情的，他們需要愛的滋養。
在一個對長壽老人的研究中，也證實了這一結果，他們發現，對長壽影響最大的因素，不是營養，不是運動，不是睡眠，而是良好的人際關係。
講到這裡，如何預防心梗，相信你已經有答案了。
