如何做綠色、保健、可口的苦菜水餃?

苦菜,是菊科植物苦定菜的嫩葉,在我國分佈較廣,北方尤多!苦菜含有豐富蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素等多種維生素、17種各類氨基酸。具有清熱、涼血、解毒、明目、和胃、止咳等功效。基本適合各類人群食用(脾胃虛寒者不宜食用)。下面我將苦菜水餃做法與大家交流一下!歡迎各位朋友評論、指點!

一、自己在野外採摘苦菜,或者直接在一些路邊,集市上可以買到新鮮苦菜。

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二、分揀苦菜,去掉一些苦菜根、莖、以及個別枯黃葉子,清洗。

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三、取適量清水煮熟苦菜,將煮熟苦菜用笊籬從鍋中撈出,甩掉出鍋時所帶餘水,並將苦菜放入冷水中浸泡十分鐘左右,撈出,用手擠幹水分。

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四、根據個人飲食習慣從超市購買適量餃子用肉餡,加入白蔥,北方人也可同時加入味道濃烈紅蔥。

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五、加入適量鹽、花椒粉、八角粉、姜粉、五香粉、雞精、味精等調味品。

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六、用手把擠幹餘水的苦菜用刀切碎,將苦菜、餃子餡肉 、蔥、以及其他調料一起攪拌均勻,備用。

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七、包餃子。

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八、綠色、保健、可口苦菜餃子出鍋!

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