得了糖尿病，打針吃藥都不是最重要的。糖尿病是一個長期存在的慢性病，一旦診斷明確，它將伴隨你的一生。糖尿病的治療，不僅僅是降低血糖，最重要的在於平時的管理。如何控制和駕馭糖尿病這個惡魔，需要技巧和方法。大家耳熟能詳的糖尿病管理的五駕馬車：飲食、運動、藥物、教育、監測，就時時刻刻提醒大家，藥物只是一方面，綜合管理更重要。
體重這個指標，可謂是糖尿病疾病情況的“晴雨表”，這個體重的測定，也是非常非常重要。比如糖尿病發病前體重的下降，說明血糖控制很差，三多一少明顯，胰島功能下降；飲食處方的指定，也要根據我們的理想體重和實際體重進行計算；糖尿病治療中通過飲食運動減肥，是我們血糖達標的重要途徑，也是預防併發症的基礎，治療效果的評價指標；此外還有一些情況，比如突然的體重變化，也可能反應水腫、併發症病情變化等情況。所以體重的絕對值和變化情況，各位糖友一定要關注！
對於糖友，太胖太瘦都不好。比較簡單的計算方法就是“身高（cm）-105”（公斤）。比如175cm的身高，理想體重大概就在70kg左右為宜。還有一個辦法，就是計算體重指數，BMI。BMI即體重（公斤數）除以身高（米）再除以身高（米）（除兩次），比如上面70kg的體重、175cm，BMI即70÷1.75÷1.75=22.86（kg/m2）。對於糖友，這個BMI在19-24之間比較合適。當然，現在還有電子體重秤能夠通過電阻抗方式大體評價“體脂率”，除了體重以外，對於指導我們減肥，也很有好處！
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