晨僵或者是叫“清晨運動不能”，這是炎症的一種非特異性的表現，而其特點是
在早晨或者是睡醒之後出現了關節的僵硬、活動的不靈活，嚴重的時候或許可有全身的僵硬感，起床之後經過活動或者是溫暖之後，即覺緩解或者是消失了。
當人們隨著自身年齡的不斷生長，由於長時間的使用，或許就會出現一種疾病叫做原發性骨關節炎。
這種疾病或許會累積到全身的關節軟骨在一些比較大的關節上面比較的常見，比如：膝關節的骨性關節炎和髖關節的骨關節炎。但是在我們身體的一些小關節上面也會有非常明顯的表現，比如頸椎腰椎的小關節以及手指的指關節。
這種疾病的病理基礎則是關節軟骨上面的磨損以及退變，同時或許也會誘發患者在關節周邊出現比較明顯的無菌性炎症，這其實也就會出現疼痛以及不適感。
在膝關節或許會導致患者出現行走的不便，蹲起無力以及半月板的損傷，嚴重的甚至會導致關節出現比較明顯的畸形等相關的現象。而在手指上面的表現其實就是晨起的僵硬感，而其主要的原因還是小關節存在著無菌性的炎症。如果活動兩三分鐘之後就有比較明顯的好轉。
所以一般都不會去考慮是風溼或者是類風溼，當然如果是類風溼等相關疾病所導致的關節僵硬，持續的時間相對比較的長，一般都需要30分鐘左右才會慢慢的得到緩解。有一部分的骨關節炎的患者甚至還會在手指上面有一些刻意的表現我們則稱之為赫伯登結節。
如果您出現了比較明顯的晨起手指的僵硬，而且時間並不是特別的長，同時還伴有手指形態的改變，出現了赫伯登結節的話，您或許就需要考慮是否存在原發性骨關節炎的這一可能了。
那麼應該怎麼去處理？
01.對於維生素D缺乏的患者而言，我們建議需要補充活性維生素D。
02.鈣劑：我們雖然補充了維生素D作為鈣的搬運工，但是我們也需要一定量的原材料，所以我們需要每天進行補鈣，建議骨質疏鬆的患者補鈣的量可以在600毫克左右即可，藥的品種各位隨便。
03.飲食的改變：我們國家的很多老年人都有不喝奶的這一習慣，但是奶製品卻是補充鈣比較優秀類的食材。建議骨質疏鬆的老年人可以每天補充鮮奶，300毫升左右即可，可以補充鈣質300毫克。如果真的有乳糖不耐，飲用奶製品腹瀉的朋友們，可以吃一些酸奶。此外也建議老年人或者是有骨質疏鬆類的人群，每天都要補充適量的堅果，以榛子和苦杏仁為主，每天4--5顆左右即可。
04.曬一曬太陽，多運動運動：骨質疏鬆類的人群每天可以堅持多曬曬太陽，建議每天日曬的時間不要超過20分鐘。因為我們食物之中攝入的維生素D相對比較的少，需要在紫外線的作用之下才可以轉化為活性的維生素D，從而起到促進鈣吸收的這一作用。
其實說到底，
晨僵是類風溼關節炎病人早期的信號以及必備的症狀之一，表明類風溼病變在不斷的活動，持續時間的長短也與病變嚴重的程度是一致的，或許經常會伴有肢端或指(趾)發涼以及“麻木”的現象其他比如：風溼性的關節炎、皮肌炎、硬皮病等相關的疾病，也有晨僵的這一現象，但是這往往都是暫時性的，有晨僵現象的時候，應該早期診治，或許可以得到比較好的療效。
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