出門要帶口罩、坐車要帶口罩
上班要戴口罩、逛街也要戴口罩
自從變身“口罩俠”
皮膚細嫩的小臉蛋
一下子被口罩封印了起來
每天差不多七八個小時溼熱悶捂摩擦
復工後９９６工作節奏下
出油、過敏、冒痘痘、起疹子，甚至磨破臉
各種皮膚問題找上門
在口罩+換季的雙重考驗之下
我們該怎樣打贏這場顏值守護賽呢？
先讓我們瞭解下“口罩臉”這個對手——
為什麼會產生口罩臉？
說話、吸氣、呼氣時散發大量的熱量和水蒸汽，而口罩就像保鮮膜一樣聚集熱氣和水蒸汽，而這個口罩就把這些熱氣和水蒸氣聚集在這個空間，導致溫度升高，新陳代謝不暢，皮膚菌群混亂。
口罩在這樣潮溼和不透氣的環境下會成為細菌的溫床，導致我們產生痘痘、幹癢、紅、刺痛等皮膚問題。
長期戴口罩也會導致局部皮膚受到長期摩擦和擠壓，尤其是防護越好的口罩（比如N95邊緣窄、固定力度較大）。
越容易加重摩擦和擠壓，造成屏障受損，進而加重敏感肌或出現接觸性皮炎等問題。
如何預防口罩臉？
要預防“變臉”，可以先從這兩方面著手。
01 口罩的選擇
① 寬沿口罩。邊緣寬的口罩受力面積更大，局部皮膚承受的壓力也就更小[3]。不過這類耳掛式口罩，戴久了還是有一種“美麗容顏被按在地上摩擦”的感受。
② 非耳掛式口罩。例如頭戴式、綁帶式，這兩種口罩都可減少橡膠帶對耳後皮膚的壓迫力。
③ 如果有過敏史，在選擇口罩前，先確認好口罩的材質、成分，避開過敏原。
02 皮膚護理方面
適度清潔和保溼
應選用溫和的潔面產品，頻率1次/天即可，即使是油性皮膚，也不宜超過2次/天。
清潔後保溼工序不能省！氣溫慢慢升高的話，可以根據自己的膚質，選擇霜劑（乾性皮膚）或乳液、凝露（中性或油性皮膚）的保溼產品。塗上待吸收完全後再戴口罩。
堅持防曬
一年四季，防曬都是護膚的重點。
雖然我們已經戴上了口罩，也有很多小夥伴可能每天都待在家，但待疫情結束，防曬保衛戰就要提上日程了！打陽傘、戴帽子、穿深色防曬服配合墨鏡等是最常見、最有效的防曬措施。
除此之外，塗抹防曬霜也能增加防曬效果。手機中的許多天氣軟件均有報告紫外線指數強弱的功能，我們可以據此來選擇適宜的防曬措施。
圖片來源：《紫外線強度的計算及預報方法研究》
另外補充富含VC和VE的食物可以減少紫外線給皮膚帶來的損傷。比如胡蘿蔔、益生菌、柑橘等；而光敏性食物，如芹菜、莧菜，可能會引發光敏性疾病，建議適當少吃；一些具有光敏性的藥物，如沙星類藥物，建議晚上服用。
警惕過敏
春季的空氣中過敏原活躍，而疫情期間我們需要長時間戴口罩，使皮膚處於潮溼的環境中，易滋生細菌，破壞皮膚原有的菌群平衡，均導致皮膚更加容易出現過敏症狀
對於皮膚症狀我們要“對症下藥”：當皮膚有燒灼感，可以用冷毛巾敷一下患處，緩解面部過敏症狀，但切忌過度追求效果而使水溫過低，更不可冰敷；皮膚瘙癢時可以局部外用抗炎、非激素類藥膏，但必須要嚴格遵守藥品說明書，症狀較重者必要時可通過網絡求助專業醫生。
防治痤瘡
隨著氣溫的升高，皮脂腺愈發活躍，可能會導致口周出現痘痘，或者原本面部的痘痘加重的情況。
對於這些“不速之客”，處理的重點首先是每天仔細洗臉，特別是口周區域，用洗面膏等予以清潔。如已經長出紅腫膿皰性痘痘，可以使用祛痘的藥膏，如過氧苯甲酰、克林黴素等進行對症治療。
如果症狀不嚴重，每晚可使用一次外用維A 酸製劑等予以控制。另外，痤瘡患者應儘量縮短出門時間，在室外空曠無人場所可適當減少佩戴口罩。
