随着电子产品的普及，低头族已是老调常谈了。新的一批老年化体态已经出现了。
这是一位患者的上半身的侧面照片，她本人并不清楚自己的模样，直到给她拍的侧面照，她看后惊叹自己不是这样的。
然而现在很多人并没有意识到自己的体态问题，偶尔的头痛，脖子痛，肩膀酸，没有当一回事。当我们身体有任何不舒服的时候，我们应该关注一下我们的身体，关注我们的体态。
这是通过一个简单的扩胸运动之后的变化，变化非常明显，患者的肩膀已经全部打开，背部也平整不圆润了。
这是通过一次简单手法治疗后的照片，患者于之前相比相差甚远。所以，我们有时候需要更多的关注自己，关注自己的体态，往往很多疾病是因为我们不良姿势或者习惯造成的。而且有很多年轻人陆续出现这样的体态。
上图年轻的小姑娘已经有了颈后小包，下图通过简单的姿势矫正就非常好看了。
这里有个小的建议：我们玩手机时，可以平躺玩，在走路坐着时我们应当把手机举到一定的高度去观看。
我们坐着工作时，我们的凳子应当更靠近桌子，不要让脖子往前探看电脑。我们把电脑屏幕垫高，直到可以平视电脑而不是低头。
我们学习时，可以用其他书把需要学习的书垫高，或者用学习书架。
另外最重要一点时刻记得抬头挺胸！
关注体态，关注健康。
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