经过冬天和春天的季节交替，特别是迎来了万物复苏的春天，人的心情就会变得躁动，这就是大家说的“春躁”，别说是小孩子就连大人的情绪也会被影响，烦躁上火，如果不注意缓解和降火，甚至会感冒生病。
那么在这个躁动的季节，我们可以多吃点水果来补充水分，缓解我们急躁的情绪，特别是孩子，多吃水果来增强免疫力。那么有哪些好的水果呢？
砀山酥梨
砀山酥梨栽培历史悠久，是中国传统三大名梨之首，以其汁多味甜且具有润肺止咳作用而驰名中外。砀山酥梨已有千年历史，古时候作为贡梨上奉给朝廷。
砀山酥梨营养丰富，含多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质，含糖量平均在13%左右。经常吃，对身心健康很有裨益。
砀山酥梨的水分充足，有着“果中甘露”的美誉，是非常适合春天这种季节吃的，老少皆宜。花牛苹果
在1956年的苹果评选会上，花牛苹果无论是果型、味道、口感都超过美国的蛇果，从此花牛苹果就打开了中国苹果的出口之路，也是第一个在国际上注册成功的苹果商标。
花牛苹果果肉细腻，果香浓郁，汁液满满，口感松脆，和美国蛇果、日本富士并列全球三大苹果。花牛苹果还含有丰富的锌元素，孩子多吃花牛苹果，对于大脑发育和记忆力增长都非常有好处。
火龙果
火龙果性偏凉，具有清热润肺、护嗓止咳等多种功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果，很多女士都会以火龙果作为代餐。
火龙果的美味大家都吃过了，随着火龙果的种植范围越来越多，火龙果的价格自然不再那么高，喜欢吃的朋友那就可以多吃一点了。
海南金煌芒
4月1到，马上就可以吃芒果了！海南的金煌芒虽然还没有到大量上市的时节，但是想吃的朋友已经可以提前尝鲜了。海南处于热带气候，本身就是一个水果种植大省，种出来的水果，水分充足，甜度高。
金煌芒主要含有维生素C，是其他芒果的数倍，因而金煌芒有很好的增强抵抗力，预防感冒，肌肤美白的功效。
黄金奶油富士
苹果中的贵族，散发浓浓奶香气息的“黄金奶油富士”，金黄色果皮，不细看还以为是雪梨，沉甸甸的果肉，一口咬下去，汁水在嘴里四溢出来，实在是太好吃了。
黄金奶油富士以风味独特享誉国内外，唯一一款霜降后才采摘的苹果，黄金富士的特点说来也简单，皮薄如纸，色泽金黄，口感脆甜，多汁味浓，果肉细腻无渣，适合大人和孩子吃。
