秋冬季节，天气不仅逐渐转冷，而且也比较干燥，使人容易“上火”，尤其是婴幼儿们更是不可避免。宝宝“上火”容易引发流鼻血、便秘等症状。石家庄市妇产医院新生儿科魏志素表示，如果宝宝们出现了相关症状，爸爸妈妈们不要太过于担心，应从日常饮食、环境中找出宝宝“上火”的原因，再针对病因寻找解决的对策，合理饮食，润燥生津，帮助孩子缓解“上火”症状。
宝宝“上火”多由内外因共同作用导致
宝宝出现“上火”表现，多是内因、外因共同作用的结果。内因方面，宝宝的生理特征决定了他们容易“上火”。中医认为婴幼儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃正处于发育阶段，消化等功能尚未健全，吸收消化及自身调节能力较弱，再加上食物搭配不科学，过剩营养物质难以消化，就容易造成食积化热而“上火”。
外因方面，饮食及环境也会引起“上火”。过多的肉类、过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是“火”的来源。薯片、饼干等油炸食物或零食等的摄入也是“上火”因素之一。另外，秋冬季节本身天气干燥，身体相对容易缺水，因此容易引起“上火”。
这些症状提示宝宝可能“上火”了
大便干。由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
小便黄：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这表明宝宝“上火”了。这也是孩子体内水分缺少在尿液中的体现，需要采取调节措施。
口舌生疮：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，还不会说话的孩子多表现为不肯吃饭、容易烦躁、不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔黏膜和舌头是否有疮或溃疡。
睡不香：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬牙等情况，宝宝若无其他病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
眼屎增多：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝“上火”。
口中有异味：口中有异味不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在“上火”，应及时判断排除原因并采取有效措施。
宝宝上火应该吃些什么
在宝宝“上火”时，除了根据医生的专业诊断合理用药外，妈妈们还应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
