年底了，打开外卖APP，看看这一年你为中国的外卖事业做出多少贡献，好好吃饭这件事，说起来简单，但很多人的胃就是在这条路上栽了跟头。2020年即将新鲜出炉，该如何给胃减减压、保保健，新的一年再“胃爱出发”！
好好吃饭，爱自己
时下工作和生活压力，常常压得年轻人喘不过气，当身体充满负能量的时候，会严重降低胃壁平滑肌的韧性，所以这个时候通常会食欲不振或者吃一点就恶心，再加上快餐外卖是常态、按点吃饭成奢侈，不少人得到了胃病的“宠爱”。
但反反复复的胃病，很多人觉得忍忍就好了，将“三分治七分养”的老话儿抛在脑后。除却心情，胃的好坏与吃密不可分，新的一年不妨立一个Flag——要好好吃饭、与你的胃和睦相处，比如避免食用刺激食物，小心过多饮用咖啡等。若实在管不住嘴，不妨提前嚼粒中成药，给胃加点儿保护剂。
回家吃饭，爱家人
想想这一年，你陪爸妈吃过几顿饭？他们喜欢吃什么、哪些容易消化、哪些会引起胃酸……不常回家的你，大概是不了解的。但父母是慢性胃病的高发人群，如不稍加养护，很容易造成严重后果——萎缩性胃炎，甚至胃癌。
人到中老年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软食物，才有利于脾胃消化吸收及肠道排泄，这是老年人养胃的关键。另外，注意多喝温开水、多多吃富含膳食纤维的食物等，均可刺激肠道蠕动，促进肠胃健康。趁新年回家之际，回家吃饭，给他们陪伴也为他们健康。
胃病的治疗往往需要长期服药，这就容易引发人们对副作用的担忧，甚至为此规避治疗。但一些中成药能够充分考虑患者的不同情况，给予最便捷舒适的治胃养胃体验。2020年，好好吃饭，有好胃敢担当。
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