本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：父亲常年胃疼，我煮食疗养胃粥，他连吃1个月，老毛病没再犯过！
由于疫情的存在，我们不用终日忙于工作了，有更多的时间可以陪陪家人了。恍然发现，我的父亲今年已经59岁了，时光不饶人，岁月匆匆，年过半百的父亲，两鬓已经有了白发。在家这段时间，经常听到父亲说自己胃特别疼。当吃辣椒的时候，胃会更受不了，非常不舒服。看到父亲难受的样子，我非常着急，其实父亲的胃病已经是老毛病了，以前家里非常困难，父亲外出工作，一出去就是一天，只带一个没有营养的干粮，有时候工作忙起来，饭也来不及吃，久而久之，父亲的胃越来越差。而且当时仗着年轻，加上经济条件差，也没有去医院治疗，导致胃病形成恶性循环。现在岁数大一点，病情更加严重，有时候胃疼得非常厉害，父亲就会吃一些止痛的药，可是药物也只能缓解一时的疼痛，并不能长久的得到根治。而且，长期吃药的话，对肝脏的损伤也会特别大。
一个偶然的机会，听朋友说他的父亲也有胃病，最后通过一道食疗养胃粥——南瓜小米粥，朋友嘱咐我天天给父亲做一碗，坚持下去就好了。我本来也没有抱太大的希望，想着本来也要喝粥，不如让父亲试一下，结果吃了1个月左右，每天都是少吃多餐，也不是当正餐吃，就是饿了就吃，果然脾胃强健许多，多年老毛病也没再犯过，而且他也不再喊胃痛了，令我非常欣喜。
【南瓜小米粥】
制作食材：小米150克，南瓜100克，红枣5-8个
制作时间：半小时左右
制作方法：由以下步骤组成
一、把小米用水洗一下，记住，一定不要用手搓，因为小米表面有一层油脂，营养价值非常高，对胃也很有好处，然后沥干水分后，放到锅里稍微炒一下，炒小米主要是因为小米虽然对胃好，但是其性微微偏凉，所以经过炒后的小米会更有利于养胃。
二、把南瓜准备好，先和红枣一起进行清洗，把南瓜去皮去籽后，然后切成大小大致相等的块状。
三、在锅中放入水，把泡好的小米放进锅中，开火煮5分钟，水开之后，转为小火慢炖，大约半小时后，把南瓜放进锅中，要适当搅拌，小心小米粘锅，20分钟后，香喷喷的小米粥就煮好了。
萝妈有话说
我的父亲非常高兴，每天能够吃到我煮的小米粥，清淡养胃，这么多年的老胃病也治好了，再也不用忍受胃痛的苦恼了。如果你的家人有胃方面的毛病，扔掉手中的药，吃一个月的小米南瓜粥，胃会越来越好，吃嘛嘛香。就算没有胃病的人平常多吃也可以健脾胃，健康营养还有利于保持身材，听到这，你是不是心动了呢？赶紧行动起来，做一碗热腾腾的小米南瓜粥吧！
美食小贴士：其实平常在煮的时候，可以加一些山药，这样还可以加强脾胃吸收！
好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。
