各種各樣食材搭配的炒飯，是非常推薦的寶寶輔食。今天為大家分享的這碗「三色貝柱炒飯」，就是讓媽媽放心、讓寶寶開心的輔食❤️。
一道輔食，主食、蔬菜、雞蛋、海鮮都有，色香味俱全，促進寶寶生長髮育的營養幾乎全部都有，完美的一餐就是這麼容易。貝柱富含鋅元素，不僅能改善食慾，還能提高寶寶睡眠質量，建議給寶寶多食用哦。
/▲三色貝柱炒飯 の定妝照/
食 材
食材準備：Big Tummy貝柱30g、米飯100g、雞蛋1個、胡蘿蔔20g、玉米粒20g、小蔥適量、寶寶醬油少許
操作時間：20分鐘
難度分析：初級
建議月齡：12M以上，對食譜內食材不過敏的寶寶。
*本食譜的製作量不代表寶寶真正的食用量，媽媽們要根據寶寶的食用量，自行調整。
01
▲ 貝柱放入水中解凍，然後切成碎丁。
02
▲ 胡蘿蔔切碎、小蔥切花。
03
▲ 胡蘿蔔和玉米粒焯水至斷生。
04
▲ 將雞蛋打成蛋液。
05
▲ 熱鍋刷油，倒入蛋液炒散。
06
▲ 加入胡蘿蔔、玉米粒和貝柱均勻翻炒。
07
▲ 加入米飯繼續翻炒。
08
▲ 倒入少許寶寶醬油增味調色。
09
▲ 最後撒上 蔥花翻炒斷生即可出鍋。
鍛鍊寶寶的咀嚼能力，最好不要光喂白米飯哦，營養密度太低！這碗炒飯營養爆棚，超級適合寶寶食用。
-End-
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