什麼是腰椎間盤突出
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%。
常見症狀：腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛……
常見病因：常見腰椎間盤病變或外傷等引起
就診科室：外科，骨科
椎間盤突出能自行恢復嗎？
椎間盤的形變，一般伴隨有生物材料本身的性質改變，比如說纖維環和髓核的水分丟失。由於椎間盤基本沒有供血，這種材料性質改變幾乎是不可逆的。
但是椎間盤的形變與周圍的生理結構和受力情況有很大關係，通過各種方法，比如加強肌肉力量、通過牽引增加腰椎骨間隙可以使得產生的椎間盤非正常形變在一定程度上改善，從而達到不壓迫神經消除炎症減輕疼痛的目的。當然這種形變恢復是非常困難的，尤其是在突出程度較重的情況下，比如纖維環完全破裂了，髓核已經突出很多了，基本沒可能通過傳統治療方式恢復。腰椎間盤的運動康復
治療椎間盤的目的不是重塑一個完美如初的椎間盤，而是通過改變現有椎間盤的病變結構，使得神經不受壓迫，消除神經炎症從而消除疼痛。當然這一切是要在不破壞穩固生理結構的前提下進行，並儘可能減少以後椎間盤進一步病變的可能性。
肌肉的恢復需要三個月，神經恢復需時更長。所以運動康復是一個長期並且需要堅持的過程。這裡的運動康復並不是簡簡單單的做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體症狀的判斷做什麼樣的運動可以達到康復效果。
腰椎間盤突出的普適性運動康復訓練動作介紹。
1、剪刀腿
武體聯盟運動康復中興
武體聯盟運動康復是通過整體評估（包括問診、觀察、觸診、動作測試、測量、影像學分析等）找出患者的具體問題以及形成問題過程中的因素，考慮損傷組織修復週期和個人具體情況設置整體康復計劃，通過手法、功能康復訓練解除症狀，然後加強肌肉和關節，讓患處能夠承受更多負荷以免症狀反覆出現。
總之，武體聯盟運動康復中心是一家專注於運動損傷、肌肉韌帶及關節疼痛、骨科術後康復、青少年脊柱側彎、體型體態矯正，產後康復等現代化運動康復中心。
