昨天我看了佟彤老師的一本書：《臉要窮養，身要嬌養》。這是一本健康養生系列的書，主要從女人·心、臉、身、病、孕五個方面進行了詳細說明。裡面有幾句話讓我眼前一亮，在這裡分享給你們：
1、心煩了，皮膚就壞了；
2、慾望多了，苦惱就多了；
3、“自我”變大了，自在就少了；
4、感情孤注一擲，傷害在劫難逃；
5、放不下舊的，就拿不起新的。
我本是奔著如何更好地護膚、養身體來看這本書的，沒想到連帶著把我的心緒也調整了一番。很多人都在知道，我們自身的許多毛病多是來自於內心。
生活中我們不難發現：經常熬夜皮膚會變很差，長期生活不如意的人看起來會比同齡人老很多，有時候什麼都想要反而什麼都得不到，“死要面子活受罪”的人總是活得很累。
相反地，拋開一切，內心豁達了，目標就清晰了。人總是為自己活著的，無論何時何地，身體好了，皮囊才會好，生活也就更好。
我讀初三的時候重新分了班，在一個新的班級裡，老師選完班幹部，同學們課下就開始甄選班花、班草了。班花和班草是由同學們投票產生的，得票數最多者分別為班花、班草。
班花的名字我有點模糊了，但是她的相貌還一直在我腦海裡，勻稱的身材、白淨的皮膚，五官並不算精緻，但是整個人看起來十分漂亮，分班時的成績排名在年級前五十，連女生們都非常喜歡和她相處。
那時候的我還沒有聽過自律這個詞，放在今天，用自律形容在她的身上簡直是妥妥地。
當時我們學校大部分是走讀生，不用上早自習，不少人都愛踩著上課鈴進教室。有一次我父母因為要回老家，早上起得非常早，把我也叫起來了，吃完飯就跟著他們一起出門了。
那天我很早就到學校，把書包丟在班級門口就到操場溜達去了，轉了一圈回來發現班花站在班門口看化學書。看到我之後才把書收起來跟我聊天，聊天時我才知道她家離學校很遠，上學要轉兩路公交車，每天五點半之前就要起床。
她的父母離婚了，基本上沒有人管她，中午就在學校外面的午託班跟著小孩子們一起吃午飯，放學再自己坐公交車回家。我聽完特別震驚，沒有人管的孩子還能這麼優秀。
我現在想想，也許她也曾有過非常難過的時候，只是時間一久才慢慢看淡了，在別人還在跟父母“鬥智鬥勇”的年齡，她就已經知道自己每天該做什麼不該做什麼了。
我一直深信“人不可貌相，海水不可斗量”這句話，後來漸漸踏入社會，發現以“貌”取人也是很有道理的。
稍稍觀察就會發現，那些每天精神抖擻、面部緊緻乾淨、身材勻稱的人，背後大都是有規律的作息和良好的生活習慣。
我的上一份工作是996工作制，一天24小時有13個小時都在上班或者在上下班的路上，剩餘的11個小時要用來處理生活上的一切事宜，自然是不夠用，所以能偷懶的地方我絕不勤奮。
那兩年裡，我每天以外賣為生，頓頓有肉。能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，運動鍛鍊身體是絕對沒有的事。下班到家往往已經九點多了，洗漱之後捨不得睡覺，各種刷手機。
不知不覺中，身材變得臃腫，看著很好看的衣服穿在身上已然不是想象中的效果；開始注意所有來源推薦的控油祛痘產品，臉上的毛孔也不允許只擦隔離了，每天須得塗一層粉底液才有勇氣出門；曾經隔兩天才洗一次頭髮，後來好像每天都需要洗一次；再也沒有人誇我苗條了……
意識到這一變化之後，我把所有的過錯都歸於上班時間太長沒有時間上面，在“自我催眠”的過程中繼續得過且過。現在想想真是很後悔，錢也花了，身體也變差了。
當時公司有個同事，瘦瘦地特好看，皮膚不算白，但是很細膩，沒看到什麼毛孔，也沒有長痘痘。從同事口中得知，她每天都是自己做飯帶來公司的。
我們都是自己騎電動車上下班，她每天都要等公交車，按說空閒時間比我們還要少，怎麼騰出時間做飯的呢？
這個疑問在不久之後得到了答案。原來她每天會在線上買菜，配送員會送到公司，下班順便把菜帶回家。到家後基本上不看手機，洗漱完就關燈睡覺了。早上六點左右起床，洗衣服、打掃衛生、準備好一天的飯就準備出門上班。
更讓人難以相信的是她已經32歲了，有一個五歲的女兒在老家公婆家裡，每個週末視頻聊天一次。相比其他二十多歲的小姑娘而言，她各方面的狀態都是最好的。
雖說“人不可貌相”，但一副好看的皮囊還是必不可少的。在這個多彩繽紛的世界，才華很重要，外貌也不可或缺。
往後的日子裡，我會精簡護膚、著重培養生活習慣，儘自己所能把“貌”調整到最好。若你也有興趣，不妨一起行動起來哈！
