月经可以说是女人的好朋友，每个月都要过来陪伴女人一次。所以有很多的女人亲切的称月经为大姨妈。很多人对大姨妈简直是又爱又恨，因为来大姨妈意味着身体是非常健康的，但是来大姨妈的时候很多女人会出现痛经，腰酸背痛的情况。其实在来月经的时候，饮食上一定要注意，这样才能够帮助排出子宫内的污血，缓解痛经，保护女人身体健康。
月经
女人来“大姨妈”时，多吃5红、少吃2白，排出污血，子宫会感激你
多吃5红
1、红枣：
红枣在我们日常生活中非常常见，很多的女人都非常爱吃红枣，尤其女人在来大姨妈的时候，吃红枣或者用红枣泡水喝，能够很好的帮助补充女人体内的气血，因为红枣中含有丰富的铁元素，能够很好的预防缺铁性贫血的症状，而且还有利于促进体内的血液循环，促进子宫内污血的排出，能够起到很好的保养子宫的效果。
红枣
2、红花：
红花可以说是专门为女性设计的妇科良药，对于治疗女人月经不调具有非常好的效果，在来月经的时候可以用红花泡水喝，具有很好的活血化瘀，通经止痛的功效。能够有效的促进体内的血液循环，将子宫内的污血排出，让子宫变得更加的干净和光滑，对于赴预防妇科炎症也具有很好的效果。
红花
3、红苹果：
一天一苹果，医生远离我，苹果的营养价值是非常高的，而且女人在来大姨妈的时候也是可以适当吃苹果的，因为苹果中含有异黄酮，这种物质能够有利于促进子宫内污血的排出，而且苹果中也含有部分果胶，能够吸附子宫内的毒素垃圾，并及时排出体外，这样子宫就会变得更加的干净，抵抗力和免疫力也会增强，女人的身体也会更加健康。
红苹果
4、山楂：
山楂也具有很好的活血化瘀的功效，所以女人在来大姨妈的时候也可以用山楂泡水喝，能够有效的帮助促进体内的血液循环，及时将子宫内的淤血毒素垃圾排出，让子宫变得更加的干净和光滑，而且对于缓解痛经还有非常好的效果。
山楂
5、西红柿：
西红柿的营养价值也是非常高的，不管是生吃还是熟吃，都能够吸收其中的维生素及各种营养物质，来促进女人身体的健康。而且西红柿还具有很好的补血排毒的功效，能够有利于促进子宫内污血的排出，对于保养子宫具有非常好的效果，还能够补足女人体内的气血，让女人看上去更加的美丽。
西红柿
少吃2白
1、少吃盐：
正常情况下，人每天摄入的盐分最好不要超过六克，尤其是女人在来月经的时候，一定要注意克制盐分的摄入量，如果盐分摄入过多，很容易出现水肿的情况，而且很可能会影响体内的血液循环，导致女人出现痛经的情况。
盐
2、少喝白酒：
小酌怡情，大饮伤身，适当的喝白酒，能够有利于促进体内的血液循环，但是对于女人来说一定要注意，在来月经的时候千万不要喝白酒，因为月经期女人的身体比较弱，如果喝白酒的话，会消耗身体内的营养物质，维他命b和矿物质，而且还会刺激到血管，很容易出现月经量增多的情况，很可能还会加重痛经。
白酒
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