既然知道自己在受苦，可为什么还是不愿意暂停呢？之前写过一篇，
详见原文链接：我痛故我在，何况我又不知道怎么改变啊
如题，那就只有继续体验苦。
海灵格大师早就说过：受苦比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单。
改变需要勇气和智慧，这两样都是稀缺且宝贵的，在我们尚未祛除障碍前，这些内在的宝藏无法显现出来。
想起之前跟随一位学佛的姐姐读过《慈经》（是一部佛经吧）里的一句偈：“愿他们依照个人所造的因果而受生”。什么意思呢？我目前浅薄的理解就是：不管好的快乐的事情还是不好的痛苦的体验都是你因果轮回的功课，现在无力斩断轮回，或许是功课和时机都还没到。
大多数人恐怕是既想改变又害怕改变吧，因为这就和自由是一样：你喜欢，你选择，你享受，你承担！
改变也同样意味着你要为自己的一切选择负全责，改变又是那么未知恐惧又同时丧失掌控感，呆在痛苦里起码那里是自己熟悉的。这大概就是开头海灵格大师说的受苦和承受不幸相较于改变来的容易吧。
其实说到底还是在心里深处是无力且恐惧的，因为当内心有力量了，才会真正去接纳和改变，
再说，停下来，或许连目前拥有的“安全”、“富足”、“自我价值”可能都会减少甚至失去，所以改变那么不安，然后万一停了比以前还更糟糕，还会“失去”更多，你又无力去承担，那就暂时别强迫自己改变吧，真的！再说现在的你本身就很好了，足够好了，人外有人天外有天，何必强求呢？但是如果你还是觉得有点不甘心，想着我还是要去改变的话，那么就请继续看下去吧。
自开公号至今，陆陆续续有陌生朋友加我“咨询”一些关于抑郁方面的问题，我经历过，所以我可以真的感同身受，我知道抑郁发作痛苦于是无助到向外求的阶段，
建议此文：用自身经历浅谈抑郁的几个阶段，你一定要看！
我可使出了我的洪荒之力了，偷笑~当然我也一直在告诉你请试着停下来（无法停下来，可能原因就是不够痛，当抑郁情绪升级成抑郁症的时候，你就不得不停下来了）去恢复感知觉受等等你丢掉的灵魂。
但或许我们已经学些很多、看了很多、听了很多，很多人很多法门都在在努力试着把我们带到水边，可是还是需要你、我自己去喝水，任何人都不能强压你的头把你摁进水里让你去喝水，你不仅喝不到水，还会有呛死的危险！
犹如，
佛陀的经典名言：
没有人会替我们修行，
没有人能使他人开悟。
佛陀的觉悟解决了他自己的问题，
他除了指点出方法外，并没有替我们解决问题，
我们每个人都必须自己亲自去实践。
我们应该自己努力，
所谓的上师只是指出正道而已，
奉行此一正道并且禅修之人，
可以解脱无明的桎梏。
说白了，就是师父领进门修行在个人吧。
你或许还是会说：臣妾都知道啊，可还是做不到啊。亲，我想说你不是知道做不到，你是真的“不太知道”，“不够知道”。
我觉得最重要的“知道”就是对自己的“知道”，
不管你知道多少道理，懂得多少知识，如果不能跟自己的需要、感受、动机和愿望产生连接，不是和你的亲身实践和体验挂上钩，那些“知道”永远与你无关！
这些“知道”储存在大脑里不仅占据内存，还影响带速，根本谈不上“做到”，这大概就是人们常说的“毒鸡汤”吧。
没有亲身实践，只一味的用大脑去思考验证，你TM在牛逼，头脑在发达，你还是“不太知道”的。所有的“知道”都必须都是你自己亲身体验做到了才是你的，才能输入到你的身体里，而只有当你真正内化成骨血时，改变也就真实的发生了。
诚然，理论的学习当然也很重要，姑且称之为“浅知”，“浅知”到“深知”，中间的千山万水真的只有靠我们自己去渡啊，别人告诉你的一切都是“浅知”，顶多是个大海里的灯塔，让你看到光亮和方向，但是你在岸上一直看，一直看，一直想着到底怎样到达，却一直不敢上路，那你一辈子也达到不了彼岸啊。这中间隔的“千山万水”其实说到底就是做！实践！运用！练习！体验！……
就写到这吧，一些我学习体验的“术”的东西，在微信公号里有提及，仅供你参考。
我是徐甦，正继续走在和抑郁共处的路上，愿有缘人一路同行。
