孫小芳20
這個問題我理解為兩點：
1.孩子白天不睡覺
2.孩子一天只睡九個小時
第一個問題，孩子白天不睡覺。
三歲的幼兒已經上幼兒園了，我國的幼兒園一般都規定要午睡，但現在有些幼兒園比較靈活，不強制要求午睡，而是讓不午睡的幼兒到別的房間活動。不午睡其實不是很大的問題，只要孩子的精力能支持整天的活動。當然我建議午睡一下會比較好，不午睡可能會導致孩子下午精神狀態不好，脾氣容易煩躁。
所以對於午睡我認為：有最好，但不強求。
第二個問題，孩子一天只睡九個小時。
三歲的孩子正常一天的睡眠時間為11-13小時，就是說我們能保證孩子一天能睡11小時以上是最好的，當然過多也不好。也會存在少數個體差異，但低於8.9小時建議諮詢醫生。
如果孩子是一直都睡得少，那麼可能這孩子已經養成了少睡的習慣，這樣的孩子要改正比較困難，要家長幫助孩子實施中長期的休息時間調節。比如早睡早起，建造睡前儀式，白天多活動，但不能玩得太瘋，玩得太瘋是不利於兒童睡眠的。
如果孩子是最近一段時間才睡得少了，那就要找出原因，好好改正。有可能是身體上的問題，比如積食燥熱。或者季節問題，環境問題等等，這些需要家長細心觀察。
ganganma
你好，我是雨橙媽媽，很高興回答你的問題。一般來說3歲的小孩睡眠時間不低於10個小時，但是每個孩子的精力是不一樣的，所需睡眠時間的個體差異較大，但是隻要孩子的精神，情緒和生長髮育都很正常，就不會有什麼問題的，但是下午可以引導寶寶睡午覺，一般孩子自己是很難主動的去睡午覺的，這個我就比較有經驗了，我的孩子今年3歲了，一開始也是跟你家情況一樣，白天不睡，晚上能睡十幾個小時，後來我帶著我孩子午睡，過程很難，一開始她在床上能跟你瘋2個多小時都不睡，我通常1點多帶孩子睡,最晚的是4點才睡著，後來慢慢就好了，1點上床，2點就能睡了，一般睡個2個小時，晚上10點左右睡，很規律了，所以培養孩子良好的作息習慣，家長是要起帶頭作用的，最後，希望我的回答對你有幫助。[比心][比心][比心]
橙兒麻麻青春永駐
首先，我先簡單說一下我兒子的睡眠情況，他是屬於入睡困難的類型，自從戒奶後，他就不懂怎麼入睡，都是在他很困的情況下才會睡著，所以導致睡眠時間都很晚。午睡要玩到3點才睡，晚上經常10.11點才睡，這對於這個年紀來說太晚睡了，我目前使用的入睡方法就是睡前抱著他讓他冷靜下來然後他才會睡著，其實這並不合適，我們還是要讓他儘量學會自主入睡，因此也在學習調整他的睡眠時間。
從生物學的角度來講，三歲半的小孩只有9個小時的睡眠其實是不夠的，孩子的身體和大腦需要儘可能多的睡眠，以便他能集中精神，正常發育和控制情緒，睡眠缺乏會導致幼兒無法集中，我兒子就有這個狀況，所以我們需要保證他有充足的睡眠，每個階段孩子的睡眠時間參考如下：
理論上是這樣，但是孩子的情況我們很難掌控，正如你不能強迫馬去喝水，你也不能強迫孩子去睡覺，但你可以創造一個舒服的入睡環境，有什麼比父母和孩子偎依在有柔和的燈光的房間裡用溫柔的語調講故事更讓人容易入睡，所以在實踐上我們可以這樣做：
1. 四歲前的孩子，要確保每天定時睡午覺
2. 晚飯後玩耍不要過於激烈
3. 規定每晚的睡眠時間，並堅持下去
4. 養成固定的睡前儀式——安靜下來，換衣服，刷牙，講故事和關燈
5. 確保孩子有一個舒適，溫馨和幽靜的睡眠環境。比如輕柔的音樂或者小夜燈。
6. 試試擁抱的方法，放一段搖籃曲，在孩子身邊躺下，給他做做按摩，抱抱他，盡情享受一起的時光
如題，並不是每個小孩子都會睡午覺，有些就是天生不喜歡白天睡覺，所以為了確保睡眠時間充足，務必要讓他 晚上早點上床，可以使用時間延遲法，比如他一直都是11點才睡覺，那我們從今天開始提前1個小時，10就上床，等他10點可以睡著了再提前到9點，然後固定在9點左右睡覺。如果我們哄了半小時他都沒有睡意，可以拿書出來給他講講故事，安靜地陪伴孩子，也算一種休息，長期這樣他就會明白上床講故事就需要睡覺了。睡眠調整或者說養成一個新的生活規律是需要很長的時間和耐心並且家庭成員也要極力配合，家庭成員每個角色在孩子成長過程中都起著至關重要的作用。
以上是一些建議，希望對你有幫助，我也在不斷得學習調整孩子的睡眠，讓我們一起共同成長，謝謝。
